一般情況下,大部分準媽媽在分娩后,坐骨神經痛都能自愈。對于腰間盤突出造成準媽媽的坐骨神經痛最好不要做X光檢查,而用超聲波檢查代替。應該首選硬板床休息,常規戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動,不利于其發育,故不宜選用。某些藥物雖然效果好,如活血化淤的中藥,但會影響胎兒發育,也應禁止使用。臨產時建議采用剖腹產的分娩方式,以免加重病情。早期癥狀若嚴重者,可考慮終止妊娠。不曾發生過坐骨神經痛的準媽媽,也要注意預防。
預防的關鍵在于勞逸結合,就是盡量讓自己舒服。避免做劇烈的體力活動,尤其在臨產前的幾個月,再勤快的準媽媽,這時也要學會“偷懶”。
采取側臥姿勢
平時最好采用側臥位睡覺,平臥時也要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊。別走太多的路,即使去公園,一次散步半個多小時運動量也夠了,商場更不能一家接一家地逛,此外,千萬不能穿高跟鞋啊。坐公車、地鐵時別害羞,主動向年輕人要座位,周圍人一定會支持你的。天氣過熱(過冷)最好坐出租車,辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿,著涼也可能誘發坐骨神經痛。