31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

哪些食物是很適合媽媽們產后吃的呢

編輯:小琪

  蓮藕

  蓮藕中含有大量的淀粉

  維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。


海帶

  黃花菜

  黃花菜含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  黃豆芽

  黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。

  海帶

  海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

  萵筍

  萵筍含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。

  山藥

  中醫認為,山藥具有補氣健脾、養陰益肺、補腎固精的作用。山藥含有碳水化合物、維生素等營養素,可以經常食用,無論是煮湯或煮粥,都有利于產后新媽媽的消化吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产羞羞视频在线观看免费应用 | 精品黑人一区二区三区国语馆 | 欧美一区二区网站 | 艹男人的日日夜夜 | 亚洲一区二区三区视频 | 亚洲精品成人在线视频 | 91精品最新国内在线播放 | 一区二区三区在线观看免费视频 | 毛片网站视频 | 久久精品国产99久久久古代 | 中文字幕观看 | 成人啪啪18免费网站 | 久久亚洲春色中文字幕久久 | 娇妻被各种姿势c到高潮小说 | 毛片在哪看 | 干色视频 | 调教小男生抽打尿孔嗯啊视频 | 免费一级毛片在线播放视频老 | 毛片免费一区二区三区 | 黄色大片网站在线观看 | 欧美视频在线观看一区 | 高清中文字幕在线 | 成人免费在线视频播放 | 欧美日韩1区2区3区 黄片毛片一级 | av在线收看 | 成人小视频在线播放 | 日本成人在线免费 | 色综合视频网 | 午夜精品成人一区二区 | 毛片免费观看完整版 | 一级免费特黄视频 | 2021国产精品 | 日韩精品羞羞答答 | 亚洲aⅴ免费在线观看 | 一区二区三区黄色 | 国产精品久久99精品毛片三a | 免费在线成人网 | 欧美精品一区二区三区久久久 | 国产又白又嫩又紧又爽18p | www.com国产精品 | 国产精品一区在线看 |