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產(chǎn)后攝取鹽分和喝紅糖水要注意的事情

編輯:小琪

  產(chǎn)后新媽媽喝紅糖水非常利于子宮的收縮,因此,新媽媽一般都會(huì)在產(chǎn)后喝紅糖水,但是產(chǎn)后喝紅糖水要講究科學(xué),在產(chǎn)后喝紅糖水要注意以下這3個(gè)問(wèn)題:

  1、因紅糖為粗加工品,雜質(zhì)多,細(xì)菌多,給新媽媽喝紅糖水,應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過(guò)濾后冷藏,每次喝時(shí)倒1小杯,用開(kāi)水沖服。

  2、由于紅糖有活血化淤的作用,所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳,這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí),就不宜再食用紅糖,或少用紅糖,以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間。


紅糖

  3、紅糖性溫,夏天少用,天冷可以適當(dāng)多用;產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。

  產(chǎn)婦須知:

  產(chǎn)后第一天,子宮底與臍平,此后每日下降1~2厘米,至產(chǎn)后10~12天,腹部即摸不到宮底。產(chǎn)后經(jīng)陰道流出的液體叫惡露,其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細(xì)胞及細(xì)菌等。按其性質(zhì)可分為三個(gè)階段:血性惡露。

  產(chǎn)后1~3天內(nèi),量較多,含有較多血液,故呈紅色,又稱紅色惡露。

  漿液性惡露。產(chǎn)后3~7天,惡露中含血量減少,故呈淡紅色,持續(xù)約一周,量少。

  白色惡露。產(chǎn)后2周左右,惡露中含血量極少,白細(xì)胞增多,呈淡黃色或乳白色,這種惡露可持續(xù)數(shù)周之久。

  總的來(lái)說(shuō),血性惡露持續(xù)時(shí)間最多3天,漿液性惡露持續(xù)時(shí)間大約20天左右。

  產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯,食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產(chǎn)婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)使惡露增多,導(dǎo)致慢性失血性貧血,而且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此,產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10~12天之內(nèi),以后則應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。

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