頭發就像身體其它部位的毛發，但是此處的毛發較為密集、深度也比其它的毛發深，因此可以長得比較長。一頭美麗的秀發可為自己加分不少，而一頭雜亂如稻草的頭發，反倒會讓人覺得又氣又羞。其實，保養頭發并不難，也不需要花上什么費用，只要了解自己的發質，并注意一些小撇步，即使是忙碌的媽咪也能輕易擁有柔順的美發！

　　媽咪保發大作戰！

　　ACTION～

　　PART1

　　hair 頭發二三事

　　頭發會生病嗎？常見的頭發問題有哪些？為什么男性比較容易有禿頭的困擾？我生完寶寶后頭發就一直掉，會不會掉光呢……?想要了解自己的頭發，這些基本的醫學常識不可不知！

　　認識頭發構造

　　一般而言，頭發可分為外皮層、內質層、髓質層等三部分。臺大醫院云林分院皮膚科主任邱品齊說明，外皮層(cuticle)位于毛發的最外層，即毛鱗片，為扁平的鱗狀結構，數量雖少，但可保護頭發不受到傷害。內質層(cortex)介于外皮層與髓質層中間，由多層紡垂狀細胞所構成，為頭發的骨干也是最主要的部分。髓質層(medulla)則在毛發最中間，通常在粗發中較易看見。

　　生長周期知多少？

　　正常來說，頭發的生長周期分為生長期、退行期(萎縮期)、休止期共三階段：

　　Step1生長期頭發開始生長之后，約可持續三年的時間，若保養得宜，甚至可達五年的壽命，透過這些數字我們可以大概知道，一根頭發最長可以長到什么程度。邱品齊表示，以最好的狀況及最快的生長速度來看，0 . 5m m乘以一年3 6 5天，再乘上5年，大概就是頭發最長的狀態，因此不管再怎么留，頭發的長度是有一定的限度的，這是因為頭發過了生長期(平均為3～4年)后，就會進入退行期(萎縮期)及休止期，

　　之后再重新開始下個周期。目前認為頭發會自動從生長期進入休止期與基因調控有關，但詳細的誘發機轉仍待確認。

　　Step2

　　退行期

　　頭發停止生長后，便會逐漸萎縮，這個階段約會持續三個禮拜。

　　Step3

　　休止期

　　過了退行期，毛囊在約莫三個月內會完全萎縮，頭發便容易掉落，而后再進入下一次的生長周期。

　　大量落發，當心疾病纏身！疾病纏身！

　　所有的頭發大約有85%處于生長期，1～2%介于退行期，其余的則在休止期。原則上，并不是每根頭發都處在生長期的階段，有些會在休息的狀態，有的則會掉落，于是在皮膚科文獻上顯示，每天掉100～150根頭發，

　　是屬于正常的生理性掉發，媽咪們無須擔心。人類的毛發不會處于全有或全無的狀況，這和許多動物很不

　　一樣。有些動物的毛發會突然全部掉光，這代表著所有的毛發不是在生長期就是休止期，要長出新的毛發，舊的就必須全部掉落，但是人類不會有該種現象，若真的出現這種狀況，就表示身體出問題了，可能有某種疾病使得生長周期同步化。