不用看著窗外的景色望“陽”興嘆，準媽媽也完全可以放心地出去走走――呼吸純凈的空氣，享受風和日麗，給自己和寶寶一個健康的夏日出游。

　　準媽媽出游，地點的選擇很重要。很多偏遠的地區，雖然環境優美，但是由于交通的不便和醫療條件的限制，是不適合準媽媽去游玩的。有這樣的例子，一位懷孕4個月的準媽媽參加單位組織的旅游，去一處風景優美但路途偏遠的風景區旅游，一路上道路崎嶇，車子不停地顛簸，那位準媽媽的小寶寶就這樣被顛沒了。可見，準媽媽出游的地點要慎重選擇，千萬不可掉以輕心。一旦旅游途中出現任何不適或者異常狀況應立即去就近的醫院檢查。

　　大城市

　　夏日是旅游的旺季，許多著名的旅游城市(包括國內和國外的)都會推出一些大型的推廣活動，旅游內容會比較豐富和充實。這樣的旅游大城市，環境通常都比較優美，各種生活設施完備，醫療也條件也良好，準媽媽去這樣的地方旅游會更放心。

　　附近的近郊旅游區

　　這樣的旅游區，通常景點和服務都已經開發得相對完善，距離所居住的市區路途不遠，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的顛簸。準媽媽可以乘坐當地的舒適大巴，也可以和家人一起自駕車出游。近幾年，在各大城市周邊新建了許多適合全家或者和三五好友一起休閑的度假別墅，環境優美，景色宜人，安靜且舒適，是比較適合準媽媽休養、散心的好地方。而且距離市區也很近，一旦有情況，也可以及時送醫。

　　愛心提示：不可海水浴

　　有些準媽媽喜歡去海邊度假，認為這樣既放松又安全，其實，到海邊旅游，對準媽媽們是不合適的。因為海水溫度較低，多半比較涼，身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環境，容易發生意外。