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準媽媽的這些習慣 懷孕時期要改掉

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  3、不去非正規游泳池:以免增大流產的危險性

  懷孕中期隨著體重增加,孕婦的脊柱承受的壓力越來越大。如果身體狀況允許,游泳是一項對孕婦有益處的運動。研究表明,游泳可以調整孕婦的情緒,減少腰痛和痔瘡等不適,促進自然分娩。


孕期一定要改的十二個習慣

  不過,產科專家提出告誡,孕婦去游泳時要注意選擇正規的游泳池。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量較高,這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕婦的體內,增大流產的危險性。

  為此,孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池,最好有專職醫護人員進行監護。

  4、不過度大笑:以免誘發流產和早產

  孕期情緒不好不利于胎兒的生長發育,容易生出畸形兒。因此,人們總是告誡孕婦保持樂觀心態,最好多笑。

  但并不是說,無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處。產科專家指出,孕婦盡情大笑其實也是不妥的。

  大笑時容易使腹部猛然抽搐,刺激子宮發生收縮。如果在懷孕早期容易導致流產,如果在懷孕晚期容易導致早產,所以孕婦隨意大笑不已并不是一個好習慣。

  5、不取仰臥位睡覺:以免發生仰臥綜合癥

  隨著胎兒不斷長大,到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺,增大的子宮很容易向后壓在大動脈上,使流向子宮的血液減少,對胎兒供血不足,從而影響胎兒的生長發育。

  而且,仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上,使下肢血液回流受到阻礙,引起或加重下肢水腫。

  同時,因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合癥”,表現為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降。因此,懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠,適宜的體位是左側臥位。

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