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準媽媽的這些習慣 懷孕時期要改掉

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  6、不用水溫太高的水洗澡:以免造成胎兒中樞神經系統的損害

  洗熱水澡是很多人的習慣,包括一些孕婦,覺得能使自己神清氣爽,消除疲倦。但研究資料顯示,懷孕2個月內的胚胎組織對于溫度變化極為敏感,即使是洗澡水的溫度。

  一般來講,水溫超過42℃就可能會對胚胎的中樞神經系統造成損害,發生神經管缺陷如無腦兒、脊柱裂的幾率大為增大,或出生時體重低。


孕期一定要改的十二個習慣

  7、每天按時起居:以免發生流產和妊娠高血壓綜合癥

  有些人在懷孕后,仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養時,更是每天想幾點起就幾點起,想幾點睡就幾點睡,沒有一點生活規律,認為只要休息的時間夠長就不會有什么問題。

  然而,人體是有生物鐘節律的,沒規律的生活會使人的垂體前葉功能發生紊亂,生物鐘節律被打亂。

  這樣,不僅影響胎兒的生長發育,嚴重時甚至造成生長發育停滯。同時,孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現頭痛、失眠、煩躁等不適,增大流產的可能性,還容易誘發妊娠高血壓。

  8、盡量少用手機:以免增大出生缺陷的發生率

  手機已經是人們生活中離不開的必需品,很多人懷孕后仍然手不離機。環境衛生研究專家指出,在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的,其余30%原因中有20%是不良環境因素所致,其中包括電磁波輻射。

  測定表明,手機在接通的一剎那電磁輻射強度會突然增大,而受精卵最初發育形成時,子代染色體復制完全是一個生物電流流動過程,即使很微弱的電磁波輻射,也容易使受精卵受到影響,增大胚胎異常發育的發生率。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機,特別是懷孕最初的3個月。

  9、盡量少用電器:以免增加孕婦的自然流產

  現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品,這些產品大大提高了人們的生活質量。而優生學家指出,孕期還是少用這些產品為好,因為這些產品都會產生電離輻射,最好用其他用品來替代。比如,天氣寒冷時睡覺,怕冷時可以用熱水袋保暖,不要使用電熱毯;加熱食物時能用天然氣就盡量不要使用微波爐;使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之盡量保持遠一些的距離;盡量減少與電腦接觸的時間,使用時最好穿戴上電磁波防護衣。

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