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孕媽在孕期憂慮過頭出現幻想該怎么做?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  驅趕幻想關鍵語:

  以好心情趕走假想敵

  調整心態方略:

  堅信夢境不是預言


孕媽在孕期擔心的事情

  不少媽媽都夢見過寶寶有可怕的形象,有這樣那樣的毛病,這其實是對她們“渴望了解寶寶”這一特殊心理的折射。在孕晚期,做夢的次數會越來越頻繁,問題也越來越“嚴重”,比如失去孩子,這多半是過分擔心流產或死產造成的。但是,你睜開眼睛,一切都一如既往的正常。它傳達了一個好消息:夢境絕對不是預言!相信這個消息,好心情就能趕走心中的假想敵。

  他山之石 可以攻玉

  假如噩夢在你頭腦中“陰魂不散”,不妨把夢講給家人或好朋友。也許,他們的感受能幫助你發現其中的亮點。當然,也可以請心理醫生分析一下夢境,專家的意見會讓你別有洞天、豁然開朗。

  填飽你的大腦

  無所事事是胡思亂想的催化劑,而忙碌恰恰剝奪了你頭腦“跑偏”的機會。只要身體允許,就別放棄工作。它能幫你走出封閉的自我,在群體中發現更多的快樂,比如工作之余,同事們夸你“氣色很棒”、“肚子很壯觀”,你的笑容能不因此倍加燦爛?

  一本抒情的好書、一支優美的田園交響曲、一個你想講給寶寶聽的故事、一段記錄下的軼聞趣事,都可以作為填充大腦的內容。只要是能讓你快樂的,就是有益的。

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