產前掌握三要點 孕媽不再愁難產

　　定期做產前檢查，以后根據醫生囑咐按期去醫院檢查。醫務人員在作產前檢查時，不僅要查胎位，還要注意檢查產道是否異常，如發現骨盆狹窄，應該及早確定分娩方式（經陰道分娩還是剖腹產）。胎位不正時，還根據具體情況是否要由醫務人員幫助胎位。

　　在通過產前常規檢查，醫生就能夠及時發現準媽媽本身是否存在可能造成難產的隱形因素，比如說醫生會根據準媽媽的情況，進行初步估計準媽媽產道是否適合陰道分娩，或胎兒的大小及位置是否正常。如果即將有發生異常的趨勢，醫生一般會及時采取有效的措施進行糾正。所以，即使難產是一個可怕的隱形存在，不過準媽媽只要按照醫生要求，進行常規檢查，就會避免許多不必要的傷害。

　　三、注重鍛煉

　　有些準媽媽本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的準媽媽們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，準媽媽們應該為了順利分娩積蓄能量。

　　有些準媽媽在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。

　　因此，懷孕12周開始就要進行適當的孕期活動，鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加強分娩時的產力。

　　如堅持做孕期運動，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽，產程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。