順利分娩大前提 打敗產前焦慮

　　產前焦慮的危害

　　孕媽媽產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查，產前嚴重焦慮的孕媽媽剖宮產及陰道助產比正常孕媽媽高一倍。嚴重焦慮的孕媽媽常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導致早產，流產。

　　孕媽媽的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。焦慮還會使孕媽媽腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

　　焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。另外還會有以下的危害：

　　1、產前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

　　2、產前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經紊亂，導致分娩時宮縮無力，造成難產。

　　3、由于焦慮得不到充分的休息和營養，分娩時造成滯產。

　　4、現有研究證實，產前焦慮癥嚴重的孕期婦女，剖腹產率及陰道助產比正常孕媽媽高1倍。

　　5、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導致早產、流產，分娩時產程延長、新生兒窒息、產后易發生并發癥等。

　　如何緩解產前焦慮——自我調節

　　孕媽媽在產前應該對分娩有所了解，要學會自我調節情緒，放松心情，多參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養，足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

　　1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

　　2、孕媽媽應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

　　3、有產前并發癥的孕媽媽應積極治療并發癥，與醫師保持密切關系，有問題時及時請教保持良好情緒。

　　4、多看看親子類的網站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

　　5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。