教你4個(gè)小妙招 生產(chǎn)不再那么痛

　　3.音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛

　　音樂(lè)鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂(lè)的神奇作用。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近。這樣，準(zhǔn)媽咪的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、音高、音質(zhì)及快慢上，因而分散對(duì)產(chǎn)痛的感應(yīng)力。

　　另一方面，孕媽媽聽(tīng)到美妙的音樂(lè)，內(nèi)心得到心理的滿足后，能喚起一種喜悅的感覺(jué)，從而放松神經(jīng)系統(tǒng)，使孕媽媽的心肺功能處于良好狀態(tài)。而且，音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛可以引導(dǎo)孕媽媽有效運(yùn)用呼吸法，均勻用力，縮短分娩過(guò)程，使分娩更為順利。

　　4.全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩

　　如何減輕分娩疼痛這個(gè)問(wèn)題，孕媽媽們還需要一個(gè)教練。如果怕笨手笨腳的準(zhǔn)爸爸不能起到鎮(zhèn)痛的效果，那么孕媽媽可以為自己分娩請(qǐng)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的隨身“導(dǎo)師”。

　　“導(dǎo)師”會(huì)時(shí)刻陪伴在孕媽媽的旁邊，告訴你什么時(shí)候應(yīng)該用力，什么時(shí)候應(yīng)該放松，并且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵(lì)，她會(huì)根據(jù)對(duì)自身分娩的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，提供有用的方法和建議來(lái)減緩孕媽媽們的痛苦，以促進(jìn)分娩過(guò)程的順利完成。

　　由“導(dǎo)師”陪伴的孕媽媽由于有了安全感、自信心及得到科學(xué)指導(dǎo)，孕媽媽的分娩過(guò)程縮短了，鎮(zhèn)痛藥減少了，而且剖腹產(chǎn)分娩幾率降低了。而現(xiàn)在，很多醫(yī)院和婦嬰保健院都有展“導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去了解一下。