很多孕媽媽對(duì)會(huì)遇到睡眠不好的問(wèn)題，究竟是什么原因?qū)е略袐D睡眠質(zhì)量不佳呢？只有找到問(wèn)題根源，才能對(duì)癥下藥徹底根治！

　　孕媽媽睡不好原因之一：尿頻

　　懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會(huì)起床跑廁所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。由于增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。

為什么孕媽總是睡不著

　　孕媽媽睡不好原因之二：半夜抽筋

　　到了妊娠后期，許多孕媽咪常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。醫(yī)學(xué)認(rèn)為抽筋大多與睡覺(jué)姿勢(shì)有關(guān)，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關(guān)。如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過(guò)多，都很容易讓血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。