1、黃芪豬肝湯
益氣養(yǎng)血通乳，適合產(chǎn)后氣虛血少、乳汁分泌不足的產(chǎn)婦
原料及做法：豬肝500克，黃芪60克，精鹽少許
將豬肝洗凈；黃芪洗凈切片，用紗布包好，砂鍋加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯，熟后去黃芪包，豬肝切片，加精鹽少許調(diào)味，即可吃肝飲湯。
2、鯽魚奶湯
補益氣血，健脾開胃，促進(jìn)乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出。
原料及做法：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料
將鯽魚去磷及內(nèi)臟后，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。
3、烏魚通草湯
清熱利濕，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。
原料及做法：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料
將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草（可在中藥房購買，有通經(jīng)下乳的功效）加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可食用。
