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俏媽咪產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體 飲食秘籍大分享

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  當(dāng)歸枸杞面線

  材料:面線15克,油豆泡50克,當(dāng)歸、枸杞子各15克。

  做法:

  1、 油豆泡切絲備用。

  2 、鍋中入水,放入油豆泡、當(dāng)歸、枸杞子煮至味道出來后再放入面線,再煮1~2分鐘即可。


燉豬蹄

  老鴨燉豬蹄

  材 料:凈老鴨1只、豬蹄1對。

  調(diào)料:香蔥1根,生姜1塊,花椒少許,料酒、鹽各適量。

  做 法:

  1、老鴨洗凈,切成小塊,放入沸水鍋中焯2分鐘撈出,瀝去血水,洗凈備用。

  2、豬蹄刮盡毛垢,洗凈,劈為2塊;生姜洗凈,切片;香蔥洗凈,切小段。

  3、鍋內(nèi)放適量清水,將鴨塊與豬蹄同入鍋內(nèi),先用大火燒沸,撇去湯面上的浮沫,然后投入姜片、蔥段、料酒、花椒,用小火燉約2小時(shí),至豬蹄與鴨塊均脫骨,放入鹽調(diào)味即可。

  枸杞雞丁

  材料:雞胸脯500克,枸杞子30克,雞蛋清1個(gè),荸薺、牛奶各適量。

  調(diào)料:植物油、水淀粉、鹽、味精、蔥末、姜末、蒜末各適量。

  做法

  1、枸杞子洗凈放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗凈切成小方丁。

  2、雞脯肉切成小方丁,放入雞蛋清、水淀粉攪拌均勻備用。

  3、鍋內(nèi)倒油燒至五成熱,放入漿好的雞丁,快速翻炒幾下,放入荸薺丁、蒸好的枸杞子再翻炒幾下。

  4、將鹽、蔥末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁澆入鍋內(nèi),翻炒幾下即可。

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