笑笑媽：我原以為只是緊張而已，沒想到會有這么大的影響。

　　樂樂媽：不止呢，準媽媽的焦慮不僅會引起內分泌系統的改變，還會在生產過程引發合并癥；要是焦慮情緒持續到產后，連照顧寶寶都會受影響。

　　第二幕：準媽媽的煩心事

　　丁丁媽：孕期焦慮的害處不小，你都擔心什么呢？說來聽聽。

別讓你的壞情緒影響到胎兒

　　笑笑媽：每次看到電視上生孩子的鏡頭都痛得死去活來，想著自己也要生孩子了就會很緊張。還有看到有些雜志講到分娩時候失去控制地大喊大叫、嘔吐或者失禁，我怕自己也那么失態。

　　樂樂媽：其實在許多的情況下，分娩的痛并沒有你想象的那樣嚴重，可能比嚴重的經痛還要輕，而且減輕痛苦的方法還是有很多的，比如麻醉藥。至于分娩時候的喊叫、嘔吐，幾乎每個女人生孩子都會經歷，大家會理解的。

　　笑笑媽：我還擔心寶寶的健康，如果分娩時候不能順產會對寶寶的身體產生不好的影響嗎？

　　丁丁媽：不用擔心，只要你妊娠期間營養良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物，就不易出現難產和胎兒畸形。而且進行剖腹產并不意味著你分娩不及格，因為在某些情況下剖腹產會更加安全。

　　笑笑媽：這個時侯的性生活會影響寶寶嗎？要是我生完寶寶還這么胖，老公會不會嫌棄我呀？

　　樂樂媽：許多準媽媽都會擔心如果進行性生活或者出現高潮的話會影響到寶寶。其實懷孕前的大部分活動對于懷孕的媽媽來說都是安全的。只要你沒有出現懷孕并發癥，在預產期都可以進行性生活，同時性生活也不會引起早產；至于體重，只要飲食均衡，堅持鍛煉，并且好好愛護自己，產后體重的恢復不是那么難；你對老公的擔心都是心理作用，只要平時和老公多進行良好的溝通，一切都不是問題。

　　第三幕：把握情緒節奏

　　笑笑媽：那么在日常生活中我應該怎么調節情緒、減輕焦慮呢？

　　丁丁媽：心情不好時候你要及時調整自己的情緒，做一些有意義的事分散注意力，帶給自己更多好心情。比如，為寶寶布置一個溫馨浪漫的家，添置一些寶寶用的東西；和寶寶聊聊天，說說悄悄話；放些輕松的音樂來聽，不僅能讓你自己放松，還能保證胎寶寶心率趨于穩定。

　　樂樂媽：還可以為寶寶記日記。我那時候就給自己買了一本漂亮的筆記本，每天都寫上一段，記錄下每一天的心情和寶寶變化。記錄的同時也能驅走心中的抑郁和沮喪；多做一些有利健康的活動，如編織，繪畫，唱歌等，不要悶在家里，把注意力集中到對未來的擔憂上。

　　丁丁媽：吃完晚飯，叫你老公陪你一起出來散散步，一邊走一邊和丈夫聊聊家常談談心，也讓丈夫和寶寶說幾句話，讓他感覺做爸爸的幸福；或者找我們來聊聊天，很多你擔心的問題在我們這些有經驗的媽媽看來都是很正常的。你還要多學習些孕期的知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心，這樣擔心就會少很多了。

　　笑笑媽：嗯，謝謝你們，我今后一定注意情緒的調節。

　　落幕：無論是第一次懷孕還是之前有過孕育經驗，不少準媽媽在孕期都會出現緊張、焦慮的狀況。為了自身和胎寶寶的健康，準媽媽一定要學會調節自己的情緒，用健康愉快的心態來孕育健康聰明的寶寶。