這樣的牢騷只能在女人之間傾訴。

　　問題出在不斷增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的有效容積變小，即使很少量的尿液也會產生尿意。日間減少飲水會對白天的活動有幫助，但晚上就要補充較多的水分，那就意味著夜間的多次衛生間之旅。

孕媽媽6種孕期尷尬大而化小

　　還有更好的解決辦法，一種盆腔底部肌肉鍛煉法，十分簡單：平臥床上，深深吸一口氣，然后用力提肛8 ～ 12 次，每次時間8 ～ 10 秒鐘，這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會陰陰道肌肉，對減輕尿失禁有一定效果。不要等到懷孕才做，現在就可以開始。

　　另外用衛生護墊可以防備突發情況，例如突然的噴嚏或猛烈咳嗽。

　　公文包里帶著內褲

　　這真是難以言說的煩惱：懷孕期間陰道分泌物增多，帶來氣味、瘙癢以及黏乎乎的難受感覺。你會想：上班要帶幾條內褲才夠？

　　這種惱人的情況仍然要歸咎于孕激素和寶寶不斷增加的體重。好在我們可以做點什么來改善它。使用優質的衛生護墊并經常更換，不但能夠讓會陰部位保持清潔干爽，還會消除氣味、瘙癢和其它不適感。

　　在會陰部位使用專用的消除氣味或散發香氣的藥劑是不妥的。這會加重會陰的瘙癢和灼熱感，并導致其他問題。

　　另外，孕激素具有增強嗅覺的作用，所以當你聞到難聞的氣味而其他人卻若無其事時，不要感到驚訝。

　　懷孕期間，由于會陰部位血流量和液體的增加，出現輕度的腫脹是正常的。但如果會陰部位的皮膚呈現發亮的紅色或是藍紫色，就意味著可能出現了靜脈曲張。這時你需要經常抬高雙腳，以幫助靜脈血液回流。最好戴上一條彈性很好的，具有支撐隆起子宮作用的腹帶。當然一定要將這種情況告知醫生，醫生會根據癥狀的輕重決定是否采取進一步的措施。

　　透支的記憶

　　拿起話筒想給客戶打電話卻不記得他的名字，要么就是在超市里茫然地走來走去，忘記了該買什么。這樣的心不在焉和健忘似乎苦惱著大多數的準媽媽，通常出現在懷孕3 ～ 6 個月之間。

　　這回完全歸咎于孕激素就不免有些冤枉它了，準媽媽們繁忙的日程表似乎應該承擔更大的責任。當你履行工作職責的同時擔心著寶寶在腹中的成長，為孕期綜合征而苦惱，考慮自己的職場前景，還要操心嬰兒室的布置和寶寶用品的準備，大腦時不時短路一下就很正常了。

　　要改善這種狀況，首先需要承認我們不能同時做好每一件事。尋求支持，比如讓孩子的爸爸分擔一部分壓力，調整好自己的節奏，記憶力減退的情況就會有所改善。

　　隨時可能爆發的活火山

　　孕激素可以讓平素羞怯的女人變得咄咄逼人。懷孕的女人似乎求勝心更強，更加具有競爭性。然而這只是變化的一面，另一方面高漲的激素水平使懷孕的女人變得感情脆弱，非常情緒化。

　　孕激素導致的性情變化應該是短時期的，情緒波動也是一過性的。但是，如果你經常生氣或是悶悶不樂，甚至在一天的大部分時間里都在哭泣，那就最好去咨詢心理醫生。有時懷孕會帶來并非完全由孕激素所致的情緒問題。