科學研究發(fā)現，在懷孕頭4周內，孕婦如果明顯缺乏葉酸，就可能導致胎兒神經管異常，并最終導致嚴重后果，后果之一就是造成脊柱裂，從而出現嚴重的功能障礙。

　　這充分說明妊娠期攝入葉酸的重要性：一是促進胎兒的正常生長，因為葉酸是嘌呤嘧啶代謝中的重要因素，細胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是防止妊娠巨幼紅細胞性貧血，嚴重時會引起流產、死產、新生兒死亡、妊娠中毒、產后出血等癥狀。然而，許多女性在此階段并不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經懷孕，這有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。因此，美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加0.2－0.4毫克的葉酸，具體的補充方案應該由醫(yī)生來決定。

　　富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食欲。

　　切記：各種腌制酸菜富含致胚胎畸變的亞硝胺，千萬不要吃。還有碳火燒的肉串，煙熏食品等。

　　致命危機5 電腦輻射

　　原因：孕婦長期接觸電腦不利于胎兒的發(fā)育，易導致流產。 電腦的終端是監(jiān)視器，它的原理和電視機一樣，當陰極射線管發(fā)射出的電子流撞擊在熒光屏上時，即可轉變成可見光。在這個過程中會產生對人體有害的X射線，不過VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射線，實際上人體所受到的射線照射量很小。但是在VDT周圍還會產生低頻電磁場，在體外實驗中，這種電磁場可以在細胞膜水平上干擾細胞的代謝和增殖，從而影響胚胎的正常發(fā)育。調查結果顯示，在長期使用電腦的婦女中，早期自然流產的發(fā)生率較高。

　　另外，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。因此，婦女一旦懷孕，特別是在孕早期，應盡量避免持續(xù)操作電腦?！瓬蕥寢屓绾畏垒椛?？

　　專家提醒：

　　1.如果在開機的情況下，把顯示器關了，是可以減少輻射的。

　　2.您可以購買能夠減少輻射的電腦屏鏡，就是那種夾掛在電腦屏幕前的那種類似鏡片的。治愈專給孕婦用的防輻射的圍兜，不是很清楚，不知道在那里能夠買到。您可以到婦幼保健用品商店看看，也許那些地方會有。

　　3.孕婦可以看電視的離電視機的距離以2米為宜。一般不宜超過一個小時。