31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

注意:可緩解妊娠反應(yīng)的十大對(duì)策

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕了,身體的不適反應(yīng)讓人無(wú)所適從,為了對(duì)抗妊娠反應(yīng),試試以下的方法吧。

  反應(yīng)一:惡心嘔吐吃不下

  對(duì)策:

  1、少量多餐, 但要避免空腹。

  2、食物清淡,盡量不吃太咸、油或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后,應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。

  3、補(bǔ)充水份,避免脫水,香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

  4、保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開(kāi)窗透氣,少去有異味的地方。

  反應(yīng)二:四肢無(wú)力易疲倦

  對(duì)策:

  1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

  2、適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量,懷孕初期應(yīng)該充分休息。

  3、多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。

  反應(yīng)三:胃中食物回流至食道的、胸口灼

  對(duì)策:

  1、飯后三小時(shí)忌躺臥及彎腰。

  2、睡前三小時(shí)忌食白開(kāi)水以外的飲料、食物。

  3、少吃或不吃酒、巧克力、油食物、胡椒等刺激性食物,不抽煙。

  4、睡覺(jué)時(shí)將床頭墊高2-3寸。

  反應(yīng)四:晚上容易失眠

  對(duì)策:

  1、睡眠要定時(shí)定量。

  2、采用左側(cè)臥的睡姿為好,以防下肢靜脈回流受阻。

  3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時(shí)水溫不要超過(guò)40度,在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。

  4、心態(tài)放松,睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神,在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話

分享到:

主站蜘蛛池模板: 爱性久久久久久久 | 久久精品国产清自在天天线 | 制服丝袜成人动漫 | 毛片免费一区二区三区 | 国产xxxxx在线观看 | 男女生羞羞视频网站在线观看 | 免费观看高清视频网站 | 国产成人精品区一区二区不卡 | 91成人在线免费视频 | 国产免费www| 久国产 | 4480午夜| 亚洲成人精品一区二区 | 精品在线免费播放 | 国产一区二区三区四区五区在线 | 亚洲第五色综合网 | 91久久久久 | 久久精品a一级国产免视看成人 | 免费午夜网站 | 黄污污网站 | 久久中出 | 亚洲成人欧美在线 | 成人在线免费观看小视频 | 一级大黄毛片免费观看 | 91精品观看91久久久久久国产 | 久久中文一区 | 午夜在线视频一区二区三区 | 国产成人精品网站 | 海外中文字幕在线观看 | 少妇一级淫片免费放播放 | 中文字幕综合 | 高颜值美女啪啪 | 久久欧美亚洲另类专区91大神 | 国产欧美日韩视频在线观看 | 成人在线视频精品 | 五月天堂婷婷 | 欧美18—19sex性hd | 亚洲婷婷日日综合婷婷噜噜噜 | 免费黄色在线观看网站 | 超碰一区| 亚洲男人的天堂在线视频 |