我老婆自己也會注意控制日常飲食，很多忌口的東西都能忍住不吃。偶爾，她實在是想吃點冷飲了，我就會跟她搶著吃，想盡辦法先消滅掉一大半，那樣，她吃得就會少很多了。很多時候，我們也總能找到營養相當的“代替品”，換換口味，比如老婆不喜歡喝牛奶了，那就改喝酸奶吧。再者，我還會叮囑她多吃各式水果，這對準媽媽和寶寶都有好處的。

　　現在正是關鍵時刻、非常時期，雖然緊張，但我還是會盡量做到細致入微，這也是為了全家人的美好將來！

　　準爸爸感言：

　　懷孕可不是準媽媽一個人的事，準爸爸不僅要從心理上做好準備，更要在各方面盡心盡力，當好老婆的幫手。飲食方面，準爸爸更應該多出一份力，除了體力，還有腦力，確保準媽媽的飲食營養健康又衛生。

　　小心翼翼對待老婆飲食，

　　并以身作則，發揮監督作用

　　準爸爸：王曄 33歲 銷售主管

　　當我得知老婆懷孕的時候，心里既驚又喜，但更多的還有緊張與不安。我不僅買了各種各樣的書籍、雜志來作參考，而且還進入多家孕嬰網站去研究，并在論壇里結識了不少“前輩爸爸”，可以隨時向他們討教。在飲食方面，我也變得小心翼翼了。

　　老婆的早孕反應挺大的，常常嘔吐，還要堅持上班，很辛苦。我就竭盡全力為她準備點她能吃得下去的食物。有一次，晚上9點多了，她說特別想吃山核桃，我立馬放下手頭未完成的工作出去買，跑了好幾家超市才買到，這場小小的“插曲”讓老婆著實感動了好一陣。

　　在老婆的飲食問題上，我以身作則，并發揮監督作用。雖然平日里，我也不太愛吃蔬菜，可是為了鼓勵老婆，我不得不改變一下自己的飲食習慣，要陪她一起吃，還要不時地說：“這個菜味道不錯呢！”老婆以前一直有喝咖啡的習慣，我就積極幫助她戒掉咖啡，因為書上明確指出咖啡對胎兒發育不利。為此，我還專門翻閱了專業書籍，并用紅筆把重點都劃出來，讓老婆看后以引起足夠的重視；這還不算，我又把家里好多瓶咖啡拿出來，送朋友的送朋友，送同事的送同事，“眼不見不饞”嘛！老婆自從懷孕之后，轉而愛上了面食，可原來是不太吃的喲。于是，我倆積極地開動腦筋，在面食里加些粗糧、加些蔬菜，讓飲食更符合母兒的營養需要。

　　做個合格準爸爸，就要對老婆付出更多的關心，這也是任何一個準爸爸應盡的責任。

　　準爸爸感言：

　　我覺得準爸爸應該要和老婆一起“吃苦”，并分擔懷孕期間的不同心境。還要做個時刻關注孕育知識的“有心人”。我已經收集了許多雜志、報紙上的“孕婦飲食推薦”頁面，然后制作成剪貼本，隨時隨地參考學習。