保持孕期心態(tài)平和，是胎教中的一項重要內(nèi)容。在日常生活中，孕婦應該學會培養(yǎng)高高尚情操，調(diào)節(jié)自己的身心，為胎兒營造一個優(yōu)化的生長發(fā)育環(huán)境

　　結(jié)婚前，我的生活樂趣之一就是讀書，尤其是讀好書。現(xiàn)在卻不愛看書了，嫌累，不如看電視輕松。遇到好看的連續(xù)劇，一看就是十一二點，情節(jié)越緊張越曲折，越看得津津有味。大偉說，“你這樣天天泡在電視里不好。”可是他也陪著我一起看……

　　養(yǎng)心莫如靜心，靜心不如讀書。孕婦應當根據(jù)自己的文化修養(yǎng)，經(jīng)常閱讀一些書籍。前蘇聯(lián)著名文學家高爾基說過：“熱愛書吧──這是知識的泉源。”他還說道：“要熱愛書，它會使你的生活輕松；它會友愛地幫助你了解紛繁復雜的思想、情感和事件；他會教導你尊重別人和你自己；它以熱愛世界、熱愛人類的情感來鼓舞智慧和心靈。”

　　書是前人思想和文化的沉積。經(jīng)常讀書，不僅可以增加知識，提高個人的綜合素質(zhì)，而且讀書也對健康有益。一本好書，能幫助人調(diào)節(jié)情感，解除煩惱，淡化憂郁心情。

　　從胎教的角度考慮，孕婦宜選擇一些格調(diào)高雅、趣味盎然的圖書。一本好書，可以從中汲取豐富的精神食糧，使人精神振奮，同時也使人的情趣變得高雅起來，成為一個脫離了低級趣味的人，一個高尚的人，這些對于腹中的胎兒，也是一種非常特殊的教育。

　　常言道：“開卷有益”。但是，實際上，書也并不全是開卷有益，那些低級、下流的黃色圖書，自不必說；就是一些武俠打斗、兇殺破案，或者專門描寫驚險情節(jié)、畸形戀情、鮮血淋淋的“流行”圖書，對孕婦也并不適宜。這類圖書雖然能滿足部分讀者的需要，但是它們以刺激感官、追求情節(jié)離奇為目的，對于廣大讀者來說，并不是健康的讀物。至于誨淫、誨盜的黃色書籍或低級下流的錄像、光盤，孕婦更不能染指，因為它們無異于“精神鴉片”。

　　對于胎教來說，優(yōu)美的散文、詩歌、童話故事，是應當多讀的好書。其中，如冰心、泰戈爾的詩文，特別是優(yōu)美的世界著名童話故事，如《安徒生童話》、《格林童話》、《木偶奇遇記》、《愛的教育》等，以及當代中國著名的童話，都是進行美育的好書。

　　如果能經(jīng)常閱讀一些中國古典詩詞，更為有益。我國的古典詩詞，博大精深，異彩流光，往往使人能流連忘返，愛不釋手。

　　你可以背誦或溫習一些名篇名著，一邊讀，一邊想象詩中的意境，無疑是再一次接受文化的熏陶。如果每天能背誦一首古典詩詞，日積月累，在整個孕期積累起來則是兩三百篇之多。等孩子出生后，這些背誦下來的詩詞，將是教育兒童的重要內(nèi)容。

　　這些詩詞，如李白的《靜夜思》、《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》、《早發(fā)白帝城》等，以及柳宗元的《江雪》，王之渙的《涼州詞》和李商隱的《夜雨寄北》等名篇，讓人樂觀、積極、超脫、向上，也非常有益于孕婦日常的精神保健。

　　如果有興趣，還可以背誦一些格言，或名人名言。這些名言警句，是一些閃爍著奇光異彩的佳句，含有豐富的哲理。如果能結(jié)合自己的實際選記一些，必起到教育和啟迪作用。

　　優(yōu)美的音樂，通過聽覺器官作用于人體，能使人體處于一種和諧狀態(tài)。如果自己也能撫琴一曲，或低吟淺唱，則更能氣舒胸暢、豁然無憂。

　　一組名曲，往往使聽眾心隨神往，融化到歌聲的意境中去。建議你能經(jīng)常聽一些中外著名歌曲，如《半個月亮爬上來》、《花兒與少年》、《友誼地久天長》、《愛情故事》、《藍色多瑙河》、《在那遙遠的地方》等。聽過以后，能活氣血，通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽，修身養(yǎng)性，陶冶性情，何樂而不為？