3個(gè)月的寶寶很小，一般吃母乳的寶寶是很少缺鈣的，但一旦缺鈣了又該怎么補(bǔ)呢？食補(bǔ)還是藥補(bǔ)更是大家議論紛紛的話題。下面就給大家介紹幾個(gè)給小寶寶補(bǔ)鈣的途徑。  

　　母乳或奶粉  

　　嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應(yīng)是飲食的主體。母乳喂養(yǎng)的媽媽們每日可按個(gè)人情況服用一定量的鈣劑。0～5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體對(duì)鈣的需要。3個(gè)月的寶寶還不能添加輔食，所以通過食物補(bǔ)鈣只能選擇含鈣量高的配方奶了。

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品  

　　3個(gè)月的小寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外，要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產(chǎn)品；最好是咨詢醫(yī)生后再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。  

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態(tài)鈣，小寶寶食用，只要把該產(chǎn)品加入到配方奶中即可。  

　　補(bǔ)鈣藥物  

　　缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預(yù)防，可以食補(bǔ)，治療還是應(yīng)選擇藥物。早產(chǎn)兒應(yīng)在出生后兩星期開始補(bǔ)鈣，足月兒則在滿月后開始補(bǔ)鈣，建議一直補(bǔ)到2、3歲。 

　　多曬太陽  

　　多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。所以媽媽們?cè)陉柟饷髅牡臅r(shí)候可以多帶寶寶到戶外走走。 

　　最后也要提醒廣大父母，補(bǔ)鈣很關(guān)鍵，但適度補(bǔ)鈣更關(guān)鍵，如果補(bǔ)鈣過量，同樣會(huì)引起很多疾病。□隋晴