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準(zhǔn)媽媽們的孕期飲食注意事項

編輯:luxinhua

  婦女懷孕后對食品的要求更高,有些食品不但對孕婦有害,下列食品盡可能少吃或不吃。

  熏烤食品 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤過程中,燃料會散發(fā)出一種叫苯并芘的有毒物質(zhì),污染被熏烤的食物。

  而苯并芘是多環(huán)芳烴化合物的代表,是目前已知的強致癌物質(zhì),進(jìn)入人體后,會使細(xì)胞核的脫氧核酸的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,從而導(dǎo)致癌變。

  油炸食品 食品專家認(rèn)為一些反復(fù)加熱煮沸,炸制食品的食油內(nèi),可能含有致癌的有毒物質(zhì)。油炸食品都經(jīng)過高溫處理,食物中的維生素和其他營養(yǎng)素都受到較大的破壞,其營養(yǎng)價值打折扣,且油炸食品含脂肪太多,難以消化吸收。

  另外,常吃的油條,在制作時加入明礬,每500克加明礬15克,如果孕婦每天吃2根油條,等于吃了3克明礬,若積蓄起來攝入量不少,明礬為含鋁化合物,鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦,使大腦發(fā)育障礙,增加癡呆的發(fā)生率。

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