妊娠和分娩時(shí)期，產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到孕產(chǎn)婦訴說(shuō)身體出現(xiàn)腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢？

　　日本婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)總會(huì)研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯(lián)合部的松弛、骨盆的松弛有關(guān)。診斷方法很簡(jiǎn)單，使用B超就能診斷出恥骨聯(lián)合部的松弛。

　　疼痛產(chǎn)生的機(jī)制：

　　骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯(lián)合，上下附有韌帶。

為順利分娩逐漸分開(kāi)恥骨聯(lián)合部位

　　懷孕時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開(kāi)，韌帶隨之松弛；分娩時(shí)內(nèi)分泌激素使恥骨聯(lián)合處軟骨溶解。恥骨聯(lián)合的松弛，到生產(chǎn)分娩時(shí)達(dá)到最大幅度，有時(shí)甚至?xí)l(fā)生分離。

　　特別是初產(chǎn)婦，在分娩時(shí)為了讓胎寶貝順利通過(guò)，往往用力猛烈把恥骨聯(lián)合撐開(kāi)，損傷了恥骨和周?chē)g帶，產(chǎn)生恥骨部位疼痛。由此，新媽媽在產(chǎn)后下蹲或拿重物時(shí)，乃至排便都感到恥骨處有疼痛感，嚴(yán)重疼痛的新媽媽在行走時(shí)甚至邁不開(kāi)腿，用不上勁，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等讓產(chǎn)婦痛苦的情況。

　　自然分娩后，恥骨聯(lián)合分離是產(chǎn)科最常見(jiàn)的骨盆損傷，新媽媽在發(fā)生這些問(wèn)題時(shí)，不必過(guò)分恐慌，那么孕產(chǎn)婦應(yīng)該如何防治因恥骨聯(lián)合松弛而導(dǎo)致的這些疼痛呢？

　　應(yīng)對(duì)措施：

　　1、控制適當(dāng)?shù)?strong>孕期體重，過(guò)度肥胖將增加骨盆底負(fù)擔(dān)與產(chǎn)后恢復(fù)困難。

　　2、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)（提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)）。