“準備生了，好害怕生不出來啊！”、“生出不健康的寶寶怎么辦？”在妊娠晚期的準媽媽們，不少都會有這樣那樣的憂慮，畏懼產痛、擔心寶寶畸形、對寶寶性別的好惡等等，如果不及時調節情緒，準媽媽就會越來越胡思亂想，加重焦慮情緒。快來學習一下如何緩解產前焦慮，以平常心迎接寶寶的到來吧。

產前焦慮怎么辦 孕媽必知兩招

　　產前焦慮的危害

　　1、產前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

　　2、產前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經紊亂，導致分娩時宮縮無力，造成難產。

　　3、由于焦慮得不到充分的休息和營養，分娩時造成滯產。

　　4、現有研究證實，產前焦慮癥嚴重的孕期婦女，剖腹產率及陰道助產比正常孕婦高1倍。

　　5、嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐，并導致早產、流產，分娩時產程延長、新生兒窒息、產后易發生并發癥等。

　　兩招應對產前焦慮

　　一、準媽媽自我調節

　　1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

　　2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。