關于孕婦到底需不需要吃營養品的問題，專業人士認為這個問題并無定論，需要視孕婦的個人狀況而定。事實上，有某些營養素在胎兒發育時期是特別需要的，如果孕婦的健康狀況良好并且飲食一向均衡。下面編為你詳細說明：
懷孕期間所需要的營養有哪些
那么自飲食中獲得的營養就已經足夠，并不需要特別補充什么營養品。除了從一般食物不易攝取足夠的鐵質等，醫師通常建議最好額外補充一些。
有的媽媽因為平日飲食不均衡如有只吃素食等偏食習慣、“害喜”嚴重以及患有疾病如缺鐵性貧血等，或是為胎兒神經管缺損的高危險群、懷多胞胎的準媽媽等，為確保肚子里的胎寶寶能吸收到充足的營養，并讓準媽媽們安心她們就需要針對某種特定營養素做一定補充了。
孕媽媽和胎寶寶在不同的孕齡對營養素的需求也不盡相同，那么我們先分別對懷孕三期所需要的營養素進行闡述——
·懷孕初期（1—3個月）所需營養
懷孕初期是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等方面在此時成形。此時應最需要特別注意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取，除了可以幫助預防發生貧血的現象，且可以幫助胎兒神經系統的良好發育。提供給孕婦足夠的鋅，可幫助懷孕初期因缺乏鋅所產生的怠倦及早產情況。
