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嬰兒期肥胖罪魁是輔食

編輯:ouyangyin | 出處: 媽媽網

  電影《瘦身男女》中曾有一個經典的情節:女主角失戀后暴飲暴食變身肥婆。而生活中,這樣的例子并不罕見,不少人一遭遇挫折或者內心空虛,就大吃大喝導致肥胖。 

  巴西兒童營養專家、康寶萊營養咨詢委員會成員納撒尼爾。威尼斯基醫學博士表示,成人的這種以吃喝來調節情緒的壞習慣,其實往往是在嬰幼兒時期,被家長無意識養成的。

  嬰兒期肥胖罪魁是輔食

  兒童最佳的食品就是母乳,全母乳喂養的嬰兒無需擔心肥胖。除此以外,高質量配方奶的質量、營養組合也越來越合理化,也是可以給兒童食用的。嬰兒期肥胖主要問題來自于輔食,研究發現很多時候輔食問題是母親或者是姥姥、奶奶造成的,因為她們看到孩子哭的時候覺得肯定餓了,用吃的來安慰,所以就會給孩子養成這樣一種習慣,哪怕將來長大以后,情緒一出現波動,就會首先想到通過吃來調控。而且人的行為一旦形成,就會整個一生都延續下去,成年人下午回家如果看到家里空空的沒有人,他就會進入廚房打開冰箱找點吃的,想填滿內心的空虛,實際上內心的空虛需要情感、友誼、愛情或者通過閱讀、鍛煉這樣的活動才能填補的。

  從幼兒期開始控制體重

  人的行為習慣一旦形成一種模式就很難改變,所以體重的控制要盡早開始,最佳的時期是在幼兒園、上小學之前就要開始。如果說一個2歲兒童有50%的可能性發展成為青少年肥胖,如果是在10歲時,這種可能性就增長到了70%,到16歲時這種可能性就增長到80%,所以要盡早地采取對他們健康的關注和體重的控制。 

  如何幫助孩子控制體重?家長要以身作則,他們應該采取一種健康的生活方式,比如說像家長平常會吃很多水果和蔬菜的話,孩子自然而然會模仿,并會終生堅持下去。研究表明,胎兒期母親的飲食習慣會影響一個人終生的習慣,如果母親懷孕期體重超重或者肥胖,她的孩子進入青少年期發展成肥胖的幾率也更高。另外,家長要控制兒童玩電子游戲、看電視或坐在電腦前等的時間,美國兒科協會建議兒童每天在電腦、電視屏幕前坐的時間不得超過2小時。本報實習記者李銳

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