孕晚期的鍛煉主要是為平安分娩作準備，練習(xí)一些有利于分娩的輔助動作，其目的在于分娩時緩和宮縮的痛苦，減輕分娩時發(fā)生的肌肉疲勞和疼痛。還可使孕婦放松，減少能量消耗，也包括練習(xí)分娩時使勁的動作，以防止產(chǎn)時不會使勁。 下面小編為大家介紹，5個助產(chǎn)動作，讓準媽媽順利分娩！

5個助產(chǎn)動作 讓準媽媽順利分娩!

　　產(chǎn)婦的五個助產(chǎn)動作

　　1.深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產(chǎn)婦在開始分娩后即可采用。

　　2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側(cè)按摩，按摩動作應(yīng)與深呼吸動作相配合。

　　3.壓迫法：陣縮時，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側(cè)臥。

　　4.進氣法：宮口開全后，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來，時間越長越好。

　　5.憋氣法：憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的動作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節(jié)律向下用力，幫助胎兒克服在產(chǎn)道中所遇到的阻力，順利生產(chǎn)。

　　注意：有早產(chǎn)跡象的孕婦不能練習(xí)。

　　三種助產(chǎn)術(shù)優(yōu)劣宜知

　　1.催產(chǎn)素引產(chǎn)

　　催產(chǎn)素的作用是發(fā)動宮縮和加強宮縮，還能預(yù)防產(chǎn)后出血，如果使用方法正確是非

　　常安全的，其他醫(yī)療干預(yù)方法還有人工破膜，也是為了加強子宮收縮。

　　優(yōu)點：可以加快產(chǎn)程，有的時候可以避免剖腹產(chǎn)。

　　缺點：需要靜脈輸液，這樣產(chǎn)婦的活動就不是非常方便。

　　2.胎頭吸引術(shù)

　　胎頭吸引術(shù)是將吸引器外口置于露出的胎頭上，再用注射器將吸引器內(nèi)空氣吸出，形成負壓區(qū)，利用負壓吸引原理，吸住胎頭，配合宮縮，娩出胎頭。

　　優(yōu)點：針對胎兒宮內(nèi)窘迫，可盡快結(jié)束分娩。胎兒大、產(chǎn)婦筋疲力盡時，可幫助胎兒下降。相對產(chǎn)鉗而言，對軟產(chǎn)道損傷機會少。對胎兒產(chǎn)傷機會也少于產(chǎn)鉗。操作簡單、易于掌握。

　　缺點：可能造成宮頸和陰道壁損傷，新生兒顱骨骨折，新生兒頭皮損傷、水腫或血腫，新生兒顱內(nèi)出血等損傷。

　　剖腹產(chǎn)與多動癥

　　據(jù)專家分析，剖腹產(chǎn)因產(chǎn)道的改變，導(dǎo)致孩子降臨人世時的“環(huán)境”變化，正常產(chǎn)道生產(chǎn)過程帶來的神經(jīng)接觸等感覺受到破壞，從而使孩子在成長過程中易得多動癥等神經(jīng)精神疾病。專家提醒人們不要盲目選擇剖腹產(chǎn)，同時還要正確對待多動癥患兒，抓緊治療，理解“壞習(xí)慣”，多動癥狀一般能改變。

　　3.產(chǎn)鉗助產(chǎn)

　　當子宮收縮乏力，第二產(chǎn)程延長；或產(chǎn)婦患有某些疾病，不宜在第二產(chǎn)程過度用力；或胎兒在宮內(nèi)缺氧，醫(yī)生建議用產(chǎn)鉗助產(chǎn)。產(chǎn)鉗分為兩葉，兩葉之間形成胎兒頭大小，與胎兒頭形狀類似的空間。將胎兒頭環(huán)抱保護之中，以免胎兒頭受擠壓。助產(chǎn)者手扶鉗柄，輕輕向外牽拉，幫助將胎兒頭娩出。

　　缺點：對產(chǎn)道有一定的損傷，有的時候會造成新生兒的產(chǎn)傷，還需要局部的側(cè)切和麻醉。枕后位時，不能有效旋轉(zhuǎn)胎頭。吸引力小于產(chǎn)鉗，可造成孩子頭皮損傷，使用不當可能造成顱內(nèi)損傷。