31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

分娩須知:產前怎么運動有利于生產

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網


分娩須知:產前怎么運動有利于生產

  3.腹式呼吸運動:

  目的:陣痛時可以松弛腹部肌肉減輕痛苦。

  動作:平臥,腿稍屈,閉口,用鼻吸長氣,使腹部凸起,肺部不動,吸氣越慢越好,然后慢慢呼出,使腹部漸平下。每日早晚各做十~十五次即可。

  4.閉氣運動:

  目的:在生產時子宮口開全后做,此運動可加強腹壓、助胎兒較快產出。

  動作:平躺深吸兩口大氣,立即閉口,努力把橫膈膜向下壓如解大便狀。(平時在家練習時勿真的用力)每日早晚各做五~六次。

  5.胸式淺呼吸運動(哈氣運動):

  目的:在生產時,胎頭娩出,做此運動,避免胎兒快速沖出,而損傷嬰兒或致產婦會陰之嚴重裂傷。

  動作:平躺,腿伸直,張口做淺速呼吸每秒鐘呼氣一次,每呼吸十次必須休息一下,再繼續做,早晚各做三~四回。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美亚洲一级 | 中文字幕伦乱 | 成人免费毛片一 | 国产影院在线观看 | 依人在线视频 | 精品在线观看一区 | 国产精品一区在线观看 | 欧美一级黄视频 | 久色精品视频 | 欧美日韩大片在线观看 | 热99re久久免费视精品频软件 | 久久免费视频一区二区三区 | 久久最新网址 | 黄色视频一级毛片 | 久久久久久久久久亚洲 | 免费观看一级黄色片 | 免费毛片在线 | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 性生活香蕉视频 | 久久精品性视频 | 毛片天天看 | 国产精选在线 | 中文日韩 | 最新在线黄色网址 | 久久精品中文字幕一区二区 | av电影手机在线看 | 曰韩一级片 | 欧美一级黄色片免费观看 | 久久精品综合视频 | 国产精品久久久久久久不卡 | 亚洲成人播放 | 国产精品一区二区x88av | 毛片视频大全 | 久久国产亚洲视频 | 深夜影院一级毛片 | 久久精品中文字幕一区 | 亚洲人成在线播放网站 | 精品一二三区视频 | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 免费一级特黄欧美大片勹久久网 | 日日草夜夜 |