7、堅(jiān)持練習(xí)分娩體操和呼吸法：只有你熟練掌握了分娩的一切技巧，才有信心將分娩進(jìn)行到底，并且一定是順利的。
不能做的事
1、私自用藥：孕晚期，會有很多的不適狀況搞得你心煩意亂，比如說便秘和痔瘡。一般情況下，沒有必要進(jìn)行特殊的治療和吃藥。如果你實(shí)在忍受不了，也一定去請教醫(yī)生再做決定。
不要私自出門
2、私自出門：不要出遠(yuǎn)門，如果一定要出去，就叫人陪同吧。別去擠公交或地鐵了，特別是上下班的高峰期，也不要長時(shí)間坐車。如果在家里憋得難受，就在小區(qū)里四處走走，讓家里人能隨時(shí)看得到你。
3、過度勞動：如果你還在工作，要避免長時(shí)間坐著。一般的家務(wù)活你也可以做，動作要慢要輕，但是那些可能壓迫到肚子的活就讓丈夫代勞吧。
