味覺：海洋食品與蛋白質的強強聯合

　　女性在孕期需要大量營養。營養不足，后代不但體質差，而且胚胎細胞數目以及核酸的含量也比正常低，從而影響到胎兒出生后的智力。科學、合理的飲食能為寶寶創造一個豐富、聰慧的大腦。有條件的家庭，應該在準備懷孕前3個月就要做好營養的準備。

　　1、大腦的聰慧與遲鈍關鍵在脂肪。n-3族脂肪酸是目前醫學界公認的有益于大腦發展的好的脂肪酸，俗稱益腦脂肪酸。可以通過多吃海魚、海蝦、海蟹等海產品來初步改善其缺乏狀況。

　　2、蛋白質對腦的發育尤為重要。機體的每一個細胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質參與，胎兒期各種器官功能的發育，都是依靠體內組織蛋白質的合成與積累為基礎的。要注意動物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做燉肉的時候也可以加點豆制品等。

　　3、補充鈣和各種微量元素，以及各種維生素。

　　注意：不要吃任何種類的鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚，因為這些魚含有大量的汞。

　　觸覺：用光與媽媽的小手撫摩寶寶

　　胎兒通過五官感覺到不同的聲音、光線、觸摸等，這樣的感覺都會以電脈沖的形式在胎兒大腦細胞之間傳遞，傳遞的過程中，就使大腦細胞伸展出了更多的樹突，這樣許許多多的樹突聯系在一起，就形成了突觸，突觸越多，寶寶的大腦網絡越豐富，大腦的儲存信息的速度和容量就越大，將來的寶寶就有了先天的大腦物質基礎。

　　光照胎教：孕6個月以后，可以每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。

　　觸覺胎教：在胎兒有胎動的時候就可以進行觸覺胎教，最好是在晚上8-10點鐘之間，每天做2～4次，每次5分鐘。