31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準(zhǔn)媽媽在懷孕初期食欲不振怎么辦

編輯:liqina

  妊娠早期會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng),如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴(yán)重者無(wú)法進(jìn)食,引起各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,從而影響孕婦健康,導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。這種生理反應(yīng)一般在妊娠的第42天開(kāi)始,至第84天消失。

  為防止因早孕反應(yīng)引起孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,要設(shè)法促進(jìn)孕婦的食欲,在食物的選擇、加工及烹調(diào)過(guò)程中,注意食物的色、香、味,同時(shí)根據(jù)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)能力、地理環(huán)境、季節(jié)變化來(lái)選擇加工、烹調(diào)食物,使孕婦攝入最佳的營(yíng)養(yǎng)素。

  1、食物形態(tài)要能吸引人的視覺(jué)感官,同時(shí)還要清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋(píng)果等,它們色彩鮮艷,營(yíng)養(yǎng)豐富,易誘發(fā)人的食欲。


準(zhǔn)媽媽懷孕初期食欲不振怎么辦

  2、選擇的食物要易消化、易吸收,同時(shí)能減輕嘔吐,如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀,大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

  3、食品要對(duì)味,烹調(diào)要多樣化,并應(yīng)盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。

  可根據(jù)孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調(diào)方法來(lái)加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛(ài)好,烹調(diào)食物時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食欲。

  4、在進(jìn)食過(guò)程中,保持精神愉快。如進(jìn)食時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè),餐桌上可放一些鮮花,這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁,從而增加孕婦的食欲,保證胚胎的正常發(fā)育。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 女人a级毛片 | av在线免费播放网站 | 黄色网址在线免费 | 国产一级aaa全黄毛片 | 国产成人小视频在线观看 | 日韩欧美高清片 | 成人在线免费观看网址 | 久久色网站 | 亚洲国产精品久久久久久久久久久 | 92精品国产自产在线 | 一区在线不卡 | 亚洲影院在线 | 久久99在线| 久久99精品久久久久久秒播蜜臀 | 91午夜免费视频 | 中文字幕涩涩久久乱小说 | 国产一级中文字幕 | 欧美日本91精品久久久久 | 久久成人福利 | 美女很黄很黄免费的 | 99爱国产精品 | 草久在线 | av在线成人| 麻豆911| 欧美a黄 | 日本成人高清视频 | 毛片福利 | 91av在线免费 | 国产一区二区三区四区波多野结衣 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 欧美三级欧美成人高清www | 久久精品视频黄色 | 色综合久久久久久久粉嫩 | 天天透天天狠天天爱综合97 | 国产精品美女久久久久久不卡 | 日本在线观看一区二区 | 国产自在自线午夜精品视频在 | 三人弄娇妻高潮3p视频 | 日韩一级免费毛片 | 91在线看黄 | 久久亚洲视频网 |