31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

調(diào)查顯示產(chǎn)前睡得好分娩時(shí)間短

編輯:wuyingqi

  據(jù)新華社電 如果你是一名被失眠困擾的準(zhǔn)媽媽?zhuān)敲疵绹?guó)一本即將上市的新書(shū)《遠(yuǎn)離失眠困擾———從妊娠到產(chǎn)后》將為你指點(diǎn)迷津。路透社20日?qǐng)?bào)道,這本定于11月上市的新書(shū)由美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院“睡眠中心”醫(yī)生朱迪·A·明德?tīng)柧幹瑫?shū)中給準(zhǔn)媽媽們支了不少有助于睡眠的新招。懷孕睡眠很重要充足睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽健康……


調(diào)查顯示產(chǎn)前睡得好分娩時(shí)間短 

  懷孕睡眠很重要

  充足睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。明德?tīng)栣t(yī)生說(shuō),調(diào)查顯示,臨產(chǎn)前一月內(nèi)夜間睡眠少于6小時(shí)的孕婦分娩過(guò)程比睡眠7小時(shí)以上的孕婦長(zhǎng);另外,睡眠少于6小時(shí)的孕婦剖腹產(chǎn)幾率大。

  而造成準(zhǔn)媽媽睡眠不足的原因有很多,例如夜里起來(lái)小便,或是變換姿勢(shì)讓腹部更舒服。

  睡好要講技巧

  明德?tīng)栒f(shuō),為克服睡眠不足,準(zhǔn)媽媽需要掌握一些“技巧”。

  第一,盡量在晚飯前喝足水,以減少夜間如廁次數(shù)。

  第二,睡前吃些小點(diǎn)心,避免夜間肚子餓或惡心作嘔。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩精品中文字幕在线观看 | 日韩黄站 | 欧美a级毛片 | 久久精品一二三区白丝高潮 | 黄色一级片在线观看 | 欧美一区中文字幕 | 一本色道久久综合亚洲精品小说 | 国产1区2区3区中文字幕 | 久久精品a一级国产免视看成人 | 欧美人与牲禽动交精品一区 | 国产黄网| 国产福利视频在线观看 | 91精品国产91热久久久做人人 | 一区二区国产在线 | 久草在线观看首页 | 精品一区二区中文字幕 | 亚洲精品在线观看免费 | 一区二区视| 亚洲成人在线视频网站 | 国产精品视频一区二区三区综合 | 国产1区2区3区中文字幕 | xxxxhd18hd日本hd | 国产午夜精品一区二区三区免费 | 一区二区三区在线观看免费视频 | 欧美1—12sexvideos | 日本高清在线播放 | 国产在线精品91 | 精品久久久久久综合日本 | 欧美 中文字幕 | 日韩在线播放一区二区 | 在线a视频 | 久久久日韩精品一区二区 | 一区二区三区播放 | 国产免费区 | 黄色成人在线播放 | 欧美日韩亚州综合 | 少妇淫片免费一级毛片 | 51色视频| 特黄一级小说 | 色999久久久精品人人澡69 | 欧美成年性h版影视中文字幕 |