5個辦法幫助你順利生產
1、對于將要如何應對分娩時所經歷的疼痛做到心中有數。事先了解有哪些方法可以緩解分娩時的疼痛,并隨時做好準備,如果一種方法不起作用,可以立即使用另外一種方法。不要幻想可以真正無痛分娩。
2、做好心理準備,國內目前還不允許家人進產房陪產,分娩時什么事都只能依靠自己。選擇一種可以緩解產痛的方法,并詳細地了解自己清楚,熟悉哪些是自己應該做的,哪些是不能做的。
產前多聽聽巴赫可以緩解分娩疼痛
3、懷孕時應該多做些運動,例如散步、游泳等。這些運動很適合孕婦,而且運動得越多,生產的時候才會越順利。
4、把妊娠的這段時間作為改善飲食的好機會,時刻提醒自己。記住,每天至少要喝8杯水。
5、很多醫院都建議到產房待產時最好穿舊的體恤衫,這樣的衣服柔軟、貼身、容易更換。但是時尚的服裝也沒什么不好,只要舒服,為什么不能穿得更漂亮一點呢?