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坐月子期間有哪些飲食方面的禁忌呢

編輯:小琪

  6、忌食過硬、不易消化的食物:

  產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導(dǎo)致消化不良


產(chǎn)后飲食

  7、忌食過飽:

  產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

  產(chǎn)后頭三天時,產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù),食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富為佳,形式為流質(zhì)或半流質(zhì)。可食用牛奶、豆?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

  剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般需要在產(chǎn)后36小時之后才可進(jìn)食。每餐不要進(jìn)食過多,因為此時產(chǎn)婦的胃腸功能還沒有完全復(fù)原。三餐之間可以加餐,做到少食多餐,這樣既可以保證營養(yǎng)的充分供給,又不至給腸胃增加過多負(fù)擔(dān)。

  應(yīng)該特別注意的是,在分娩之后的3-4天之內(nèi),產(chǎn)婦不要急于進(jìn)食燉湯類,因為燉湯類會促進(jìn)乳汁分泌, 而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分暢通,過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù),產(chǎn)婦漸漸進(jìn)入正常飲食。待泌乳通暢后,才可多喝湯。

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