孕婦一人補(bǔ)鈣，兩人受益，孕婦不僅要補(bǔ)鈣，還要特別注意補(bǔ)好鈣，否則，不僅補(bǔ)不足，還會(huì)耽誤寶寶（寶寶食品）骨骼發(fā)育。所以，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，選擇鈣制劑尤為關(guān)鍵。為此，我們特別總結(jié)了五大選鈣“金標(biāo)準(zhǔn)”，可以使孕婦（孕婦食品）媽媽（媽媽食品）在“補(bǔ)鈣”時(shí)，放下心中的疑慮，安心迎接寶寶的到來(lái)。

孕婦孕期補(bǔ)鈣五大黃金標(biāo)準(zhǔn)

　　金標(biāo)準(zhǔn)一：合適的鈣元素含量

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)（營(yíng)養(yǎng)食品）學(xué)會(huì)推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右，因此，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。因此，除去飲食，中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充元素鈣600毫克左右。所以，在選擇鈣制劑時(shí)要注意含鈣量。

　　金標(biāo)準(zhǔn)二：含有適量維生素D

　　維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對(duì)于孕婦而言尤其重要。