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產(chǎn)后要怎樣給自己進行豐胸呢

編輯:小琪

  孕期在乳房漲大,進入二次發(fā)育期;而生下寶寶不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,仿佛“縮水”了一樣。可以嘗試以下的6招呵護乳房。

  1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺,為防患于未然,必須每天穿戴胸罩,給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要,胸罩太緊會壓迫乳房,影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果。


產(chǎn)后豐胸

  2、涂些天然護膚油,既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。

  3、保持乳頭清潔,用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳頭,使表面積垢和痂皮軟化,溫水洗凈。

  4、寶寶斷奶后,不要迅速減肥,把塑身計劃的時間延長到一年以上,避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部“縮水”。

  5、堅持每日按摩胸部:雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次,再反方向做二十次;五指張開,兩手輕柔提抓兩乳,十五次以上。

  6、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢,及時使用健胸按摩霜。

  豐胸的食物有哪些?

  酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

  木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

  種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

  維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助胸部發(fā)育。

  維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

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