一慢二看三通過

　　雖貴為“準媽媽”，可上班、購物、探親訪友一樣也不能少，孕早期擔心寶寶保不住，孕中期大腹便便行動不便，到了晚期更是擔心小家伙不知何時“大駕光臨”，那么，給孕媽咪幾個出行的小“處方”，確保安全、減少不適。

　　準媽媽汽車族

　　在我國比較發達的地區，“私家車”已不是夢了，先生開車送孕媽咪上班，那這個媽咪有福了，聽起來再好不過了，省力、省時間，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作，讓準爸媽放心。可是，如果總是坐在車里，較少活動，容易下肢水腫、發胖，將來分娩時也可能會發生一定的困難，適當活動還是有必要的。

　　如果準媽媽自己開車，那么，無論何時都要注意避免緊急剎車搖晃到肚子，更應留心安全帶的位置，不要緊緊地勒在腹部，讓小寶寶“忍辱負重”。要適當挪移安全帶，避開“危險地帶”。

　　雖然有汽車，但此時的長途、長時間旅行仍然會很疲勞，就曾經有不少女友因為出差、回老家探親而痛失愛子的。如果必須進行萬不得已的旅行，要避開孕早期和孕晚期，選擇相對“安全”的孕中期，并在丈夫或親友的陪伴下，繞開顛簸的路途。

　　準媽媽單車族

　　騎自行車在某些發達國家已成為人們的一項健身活動，可見它的好處，而在我們這個“自行車大國”，無須特意找輛自行車來“健身”，因為你必須每天騎著它去上班。事實上，女性在懷孕以后，騎自行車上下班比擠公共汽車好處更多，這不但是孕婦的一種適量的體育活動，而且還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發生意外。不過孕婦騎自行車應注意以下幾件事：