3、比林斯法

　　比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預測排卵的方法。自月經干凈后到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態變化：

　　外觀：由混濁變為半透明，直至透明。

　　量：由少到中、直到多。

　　拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

　　外陰：自我感覺由干燥轉為潮潤，最后為滑。

3種計算排卵期的方法 助你輕松孕

　　每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長），并把外陰的感覺（干燥或濕或滑）一并記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現在排卵前9天（排卵前2天至排卵后3天），月經過后開始產生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

　　其實我們通過計算卵子的排卵期，這樣有助于我們在排卵期能是女性懷孕。這樣不但可以增加女性懷孕的幾率！同時的我們可以通過計算排卵期，讓我們選擇彼此身體的最佳狀態下，進行受孕的工作，讓我們未來的小寶寶健康做好準備！