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維生素B6對小寶寶有什么好的作用

編輯:曉陽

  維生素B6 (吡哆醇)

  維生素B6也稱吡哆醇,水溶性維生素,是一種含吡哆醇或吡哆醛、吡哆胺的B族維生素。

  ★ 維生素B6的主要作用

  維生素B6是由幾種物質集合在一起組成的,是制造抗體和紅血球的必要物質,攝取高蛋白食物時要增加它的攝取量。因為腸內的細菌具有合成維生素B6的能力,所以多吃蔬菜是必要的。另外,消化維生素B12 時,維生素B6是必不可少的,在制造鹽酸和鎂時,維生素B6也是必要的。

  ◎ 能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪。

  ◎ 幫助必需氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸。

  ◎ 防止各種神經、皮膚的疾病。

  ◎ 緩解嘔吐。

  ◎ 減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的癥狀。

  ◎ 是天然的利尿劑。

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