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嬰兒期進(jìn)行適當(dāng)?shù)母┡P有利于健康

編輯:曉陽

  相關(guān)研究表明,睡眠對寶寶的成長至關(guān)重要,睡眠質(zhì)量的好壞直接影響他們的大腦發(fā)育。一個長期睡眠不好的寶寶,將會嚴(yán)重影響寶寶的成長發(fā)育。

  嬰幼兒每天的睡眠時間

  每個寶寶的睡眠習(xí)慣都是不一樣的,有的睡眠質(zhì)量高,即使睡眠時間稍短,但精神很好、能吃能睡。所以對于寶寶的睡眠不必苛求千篇一律,只要寶寶健康,睡醒后精神狀態(tài)好,就沒有問題。

  不同年齡段的嬰幼兒每天需要的睡眠時間大致為:

  0~3個月:16~20小時/天,日間小睡3~4次。

  3~6個月:14~15小時/天,日間小睡2~3次。

  6~12個月:13~14小時/天,日間小睡2次。

  12月以上:11~13小時/天,日間小睡1次。

  嬰兒期的睡姿

  嬰兒期寶寶哪種睡姿最好,醫(yī)學(xué)界目前沒有給出唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案,但適當(dāng)俯臥有利于寶寶的健康。因為從心理方面來看,俯臥能使嬰兒緊貼床鋪,讓他們感到安全,是消除嬰兒不安的最佳方式。擔(dān)心俯臥會使嬰兒窒息是不必要的,可以讓嬰兒俯臥在松軟的棉被和枕頭上,l~2個月的嬰兒俯臥時,大人應(yīng)在旁邊看護(hù)。

  嬰兒俯臥時間

  除了要有大人在旁邊看管外,時間也不宜過長,一般在10分鐘以內(nèi)。俯臥還能使寶寶臀部翹起,使腰部伸直,足踝結(jié)實,最重要的是能增加全身的平衡感。俯臥嬰兒不斷運動,有益于寶寶的身體健康。另外,在夜間,可以讓寶寶仰臥或者側(cè)臥,這樣比較安全。

  總之,嬰兒睡姿可采用仰臥、俯臥、側(cè)臥等多種睡姿來輪換,不要固定一種睡姿。固定一種睡姿,很容易使寶寶的頭部和臉部發(fā)生變形。

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