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準媽媽們安然度夏要注意的事情

編輯:luxinhua

  另外,孕婦睡覺的體位應(yīng)選擇左側(cè)臥位。在孕早期,由于子宮增大不顯,體位對胎兒的影響不大,故對睡眠姿勢也無特殊要求。妊娠5個月后,子宮日益增大,仰臥時子宮壓迫脊柱前方的血管,從而降低了心臟排血量,子宮胎盤的灌注也相應(yīng)減少;若腹主動脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量,長期胎盤灌注不足,胎兒缺乏氧氣及養(yǎng)料,可導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩,急性而嚴重的胎盤灌注不足可造成胎兒宮內(nèi)窘迫,甚至危及其生命。孕婦取側(cè)臥位可以避免上述各種弊端。此外在正常情況下,妊娠子宮多向右側(cè)旋轉(zhuǎn),使子宮動脈受到扭曲,左側(cè)臥位可使之得到一定程度的糾正,保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。如出現(xiàn)下肢浮腫或靜脈曲張,睡眠時可將腿部適當墊高。

  增強防暑意識

  梁淑卿主任醫(yī)師說,炎炎夏日,孕婦增強防暑意識很重要??釤崽鞖饫铮瑧?yīng)盡量減少戶外活動,尤其要避免在中午高溫時段外出,即使外出也要做好防曬措施。居所要求通風(fēng)良好,室溫最好維持在25℃~30℃之間。為清涼解暑,平時可以多飲溫開水、綠豆湯、酸梅湯等,出門要注意隨身攜帶溫水、清熱解毒藥(如清涼油等)及手機等通訊設(shè)備。一旦不慎出現(xiàn)中暑先兆,要立即轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處休息,松開衣物,多喝水,同時積極尋求他人幫助。

  出門須防曬

  夏季出門,防曬對準媽媽很重要,因為準媽媽的皮膚更敏感,更容易被曬傷,很多準媽媽就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。因此,準媽媽外出一定要打傘或戴遮陽帽,最好涂抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。夏季是多雨的季節(jié),而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外,空氣不流通的場所、悶熱的天氣,還易使準媽媽出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至?xí)炟实那闆r。所以,孕婦雨天盡量減少外出,不要去空氣不流通的場所,盡量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。孕婦上下班除了要注意交通安全外,最好錯過早晚的高峰期,因為人多擁擠、情緒緊張都會對準媽媽的健康造成不良影響。

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