控制飲食：醫(yī)生說(shuō)，孕期要嚴(yán)格控制飲食，平常喜歡暴飲暴食的我居然真做到了，每個(gè)月我體重增加都在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)，我的生活居然因?yàn)閼言凶兊糜幸?guī)律了，太難得了。
用托腹帶：懷孕晚期以后，肚子還是感覺(jué)挺大的。又因?yàn)槁?tīng)說(shuō)肚子下垂也可能長(zhǎng)紋，我又特地去買了一條托腹帶。其實(shí)醫(yī)生說(shuō)，我的肚子沒(méi)必要用托腹帶，可我還是堅(jiān)持用了，穿上去感覺(jué)暖暖的，肚子也輕松了許多，每天站立的時(shí)候，我都會(huì)戴上，睡覺(jué)前脫下。我覺(jué)得，應(yīng)該能起到一點(diǎn)作用吧。
自我按摩：使用防妊娠紋產(chǎn)品時(shí)，我選了很久。最后，我還是只敢用橄欖油。每次洗澡后我都會(huì)涂抹橄欖油，先在胸部、腰部、腿部涂抹，然后是腹部，順便給寶寶按摩。按摩時(shí)我會(huì)順時(shí)針在肚皮上劃圈、按摩，一般就3~4分鐘。有時(shí)候，還感覺(jué)到肚子里的小家伙在踢我呢。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明分析，小冉媽媽的做法其實(shí)有兩個(gè)重點(diǎn)：一是保養(yǎng)皮膚，皮膚的組成中，維生素和膠原蛋白都占了很重要的比例，只要補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚彈性增強(qiáng)，就不容易受傷斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；二是小冉媽能控制體重，這從根本上解決了妊娠紋的產(chǎn)生問(wèn)題。而且小冉媽還用上了托腹帶，這對(duì)一些肚子大的女性也是個(gè)很好的方法。
謝方明提醒，一些準(zhǔn)媽媽吃富含膠原蛋白的食物，能夠提高皮膚的彈性，起到一些預(yù)防或者緩解妊娠紋的作用。但是，也不能過(guò)量食用這些食物，否則會(huì)造成肥胖。
小冉媽媽沒(méi)有貿(mào)然選防紋霜，謝方明認(rèn)為這是明智的。首先，人體通過(guò)皮膚吸收的物質(zhì)是很有限的，在皮膚表面涂抹東西很少一部分能進(jìn)入真皮層，修復(fù)膠原蛋白的破裂；其次，因?yàn)槭忻嫔系姆兰y霜種類太多，也不知道成分是什么，如果含有一些對(duì)胎兒有影響的產(chǎn)品，就得不償失了。
媽媽經(jīng)驗(yàn)談
每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，有的媽媽可能怎么保養(yǎng)都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，而有的媽媽再怎么不小心，肚子一樣光光滑滑。不妨聽(tīng)聽(tīng)“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)吧，說(shuō)不定能找到適合你的“戰(zhàn)紋”方法。
銘銘媽媽：我沒(méi)懷孕的時(shí)候，就被大姐的肚子嚇怕了。所以，從我和老公的懷孕計(jì)劃開(kāi)始時(shí)，我就聽(tīng)從一位醫(yī)生同學(xué)的建議：減肥。
懷孕前是夏天，整整3個(gè)月，我每天都堅(jiān)持早上跑步，每周去游泳一次，晚上讓老公陪我去散步。從懷孕前，我也開(kāi)始控制飲食，吃好、吃少。所以在懷孕的時(shí)候，我的生活習(xí)慣都還繼續(xù)保持著，體型也依然保持得不錯(cuò)。
因?yàn)榍捌诠ぷ髯龅煤?，所以整個(gè)孕期，我都沒(méi)長(zhǎng)紋，羨慕死那幫姐妹了。
呀呀媽媽：妊娠紋其實(shí)是皮膚纖維斷裂所導(dǎo)致的，和懷孕時(shí)腹部增長(zhǎng)的速度及皮膚彈性有關(guān)。我覺(jué)得多吃水果蔬菜以及粗纖維食品比較好，這樣可以增加皮膚彈性，也可以獲取大量維生素。
奔奔媽媽：從懷孕開(kāi)始，我就到處找防紋霜，可家里人一致反對(duì)，沒(méi)辦法，我就做了折中選擇——用維生素E，這下大家都沒(méi)意見(jiàn)了。從懷孕3個(gè)月時(shí)，我就開(kāi)始用，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后3個(gè)月是保濕按摩的最佳時(shí)機(jī)。一般我會(huì)在晚上洗澡后才開(kāi)始這項(xiàng)工作，因?yàn)橄丛韬蟀茨πЧ麜?huì)更好，此時(shí)皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，更有利于吸收，也是聽(tīng)說(shuō)的，哈哈。那具體怎么做呢？對(duì)大肚子的媽媽來(lái)說(shuō)，至少要用5粒維生素E才行，然后要反復(fù)涂抹，輕輕按摩。讓肌膚一直保持濕潤(rùn)度，肚皮在擴(kuò)張時(shí)就不容易裂了。
