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寶寶也“落枕” 睡眠姿勢要注意

編輯:huangzhantao

  落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限。這說明病起于睡眠 之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。


寶寶睡覺落枕的原因

  一、落枕的病因

  落枕病因主要有兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏 轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯,時間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯 ,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。

  落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉(zhuǎn)動時更甚,引起落枕的原因有:

  ①睡眠時頭頸姿勢不當

  ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平; ③頸部外傷

  ④頸部受風(fēng)著涼;

  ⑤如為頸椎病引起,可反復(fù)“落枕”。

  前四種只要去除病因就可緩解。

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