2、享受音樂。隨著音樂的節(jié)奏，孕媽可以調(diào)節(jié)呼吸，全身自然放松，思緒放空。此時(shí)，各種妊娠癥狀也會(huì)被暫時(shí)忘記，腦海里只有輕快的音樂，盡情地享受。可以閉起眼睛，隨著音樂節(jié)奏，手、腳有節(jié)奏地慢慢晃動(dòng)。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。

　　3、結(jié)束。當(dāng)音樂停止后，孕媽慢慢起身走動(dòng)一下。

　　除此以外，孕媽也可邊做家務(wù)或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎寶寶在音樂的搖籃里快樂地成長(zhǎng)，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經(jīng)都得到較好的放松。

音樂胎教 孕媽舒心胎兒更健康

　　音樂胎教的六大禁忌

　　1、過度嘈雜或不當(dāng)?shù)囊魳罚徊灰o胎寶寶聆聽過度嘈雜或不當(dāng)?shù)囊魳罚鋵?shí)不喜歡聽到高振動(dòng)頻率之音波。

　　2、不要聽節(jié)奏太快的音樂，因?yàn)樘斓墓?jié)奏會(huì)使胎寶寶緊張。

　　3、音樂的音量要適中，太大的音量會(huì)令胎寶寶不舒服。

　　4、音樂的音域不要過高。因?yàn)樘殞毜哪X部發(fā)育尚未完整，其腦神經(jīng)之間的分隔不完全。因此，過高的音域會(huì)造成神經(jīng)之間的刺激串連，使胎寶寶無法負(fù)荷，造成腦神經(jīng)的損傷。

　　5、不要聽中途有突然巨響的音樂，因?yàn)檫@樣會(huì)讓胎寶寶受到驚嚇。

　　6、胎教音樂不要過長(zhǎng)。5～10分鐘的長(zhǎng)度是較適合的，而且要讓胎寶寶反復(fù)的聆聽，才能造成適當(dāng)?shù)拇碳ぁ５鹊教?strong>寶寶出生之后聽到這些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生嬰兒有如待在母體內(nèi)的安全感，對(duì)于安撫嬰兒情緒有相當(dāng)好的功能。