出游范圍可選擇：

　　極短途出游――仍舊堅持每天散步30分鐘。

　　短途出游――附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。最好是緩步游覽平原風景區。

　　國內旅游――國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。

　　出國旅游――北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。

　　愛心提示：

　　1、出行前一定要聽醫生的建議，做好各方面的準備。

　　2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出游。

　　3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水浴。因為海水溫度較低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環境，容易發生意外。

　　懷孕28周后的孕媽咪

　　出游指數 ★☆☆☆☆

　　懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。不過，適量的運動有助于胎寶貝平衡功能的發育，所以在這個時候，盡管你的身體已經很重了，但也不能放棄運動。

　　建議出游范圍：

　　極短程出游――去街心花園或公園散步。