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產(chǎn)后快速瘦腿有秘訣 從此告別大象腿

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  不少產(chǎn)后新媽都抱怨自己在生完孩子后,原本優(yōu)美的體形大打折扣,不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢(shì),連一雙腿也難以幸免,變得又粗又腫,連穿裙子的自信都沒(méi)有了。其實(shí)只要有毅力和耐心,恢復(fù)美腿的風(fēng)采也并非一件難事。要解決問(wèn)題,先要正視問(wèn)題。所以你首先要做的一件事就是面對(duì)鏡子,找出你的腿究竟出了什么問(wèn)題。

  一般來(lái)說(shuō),在生育之后,你的腿最可能發(fā)生以下的狀況:

  1、雙腿浮腫

  大腿和小腿都可能會(huì)發(fā)生浮腫。分娩之后,如果身體還沒(méi)有完全恢復(fù),體內(nèi)如果還有炎癥的話,就很有可能會(huì)產(chǎn)生浮腫。另外,浮腫也跟人的體質(zhì)有關(guān)。一般而言,水腫體質(zhì)的人下半身比上半身更容易發(fā)胖,同時(shí)還會(huì)伴有便秘、手腳冰涼、出汗少、低血壓等特征。


產(chǎn)后怎么瘦腿

  2、腿部變粗

  由于在懷孕時(shí),很多人為了孩子健康,都會(huì)大量補(bǔ)充高熱量的營(yíng)養(yǎng)品,所以,這就可能導(dǎo)致產(chǎn)婦全身發(fā)胖。這樣腿部自然也會(huì)變粗。一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食,隨著全身的整體瘦身,腿部曲線也會(huì)隨之得到改善。

  3、腿部肌膚粗糙

  女性生育,對(duì)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)造成一定的影響,因而對(duì)皮膚也會(huì)產(chǎn)生作用。有些人的皮膚可能因此而變得光潔細(xì)膩,而有些人則可能變得暗淡粗糙,通常通過(guò)美容手段可以有效改善腿部肌膚。改善腿部曲線的運(yùn)動(dòng)

  對(duì)產(chǎn)后想美腿的媽媽來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能是最有效的改善腿部曲線的方式,以下推薦兩套適合產(chǎn)后媽媽的美腿操。

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