分娩須知：瓜熟蒂不落”催生or等待

　　產期還沒生，你該怎么做？

　　1、確認預產期

　　對于臨近40周仍無產兆的準媽媽，建議最好趕緊到醫院，請醫師確認預產期是否正確。

　　醫生會詢問你最后一次月經到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。由于現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期，準確度較高。

　　2、孕期多做運動

　　雖然過期妊娠的發生原因還不明確，但絕大部分產科醫生認為這跟準媽媽本身的體質及懷孕后期是否做適度的運動有關。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、準媽媽無妊娠并發癥等)，準媽媽要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

　　*每天散步30分鐘以上。(適合所有準媽媽)

　　*每天緩慢上臺階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的準媽媽)

　　*腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔，有助于自然生產)

　　3、40-41周要監測胎兒情況

　　如果你已經到了預產期，正處于懷孕的40-41周之間，除了要隔天到醫院進行常規檢查外，每天的早、中、晚還要監測寶貝的胎動情況。每次1小時，3小時總和乘以4得出12小時的胎動次數，如果12小時總數少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數值都提示胎兒缺氧，如發現胎心率低于120次/分鐘時可能表示胎兒窘迫，須立即到醫院處理。

　　4、孕41周時可到醫院催產

　　催產可以說是準媽媽期盼自然產的最后關鍵，過去產科認為要過了42周醫生才需要為準媽媽做催產，但現今醫學發現，42周后準媽媽的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果并不佳，所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。

　　提示：在開始催生之前，準媽媽最好能禁食數個小時，讓胃中食物排空。因為在催生的過程中，有些準媽媽會有嘔吐的現象；另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應。