31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕媽媽們要這樣吃水果才健康

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  孕中期:水果種類要豐富。

  孕中期,孕媽咪身體狀況比較穩定,胎兒的激素也很平衡。因此,孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。體質偏寒的孕婦,就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果,適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它們都是寒性的。


孕婦孕期科學吃水果

  孕媽們吃水果的時候一定注意,只能是適量的吃,絕對不能把水果當飯來吃。許多人都認為吃水果可增加營養,生出的孩子皮膚白嫩,但是水果中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可轉化為中性脂肪,促使體重增加,就很容易引起高脂血癥。水果只能補充一些維生素,孕媽是一個吃,兩個人用,全面的營養還需要淀粉、鈣質、鐵質、蛋白質、脂肪等,并不是水果都能提供的。

  有些孕媽咪認為蘋果有安胎作用,實際上蘋果只能起到補充維生素的作用,吃多了反倒會產生腹脹感,容易便秘。所以孕媽咪在吃水果時,還是要注意適量多樣原則,最好是飯前后一小時再吃,但是一天總的攝入量不能超過一斤。

  孕晚期:有些水果吃了會早產

  到了孕晚期,孕媽咪很容易發生羊水過少,胎動不安等反應。這個時候,有些水果吃了就可能起反作用,易導致早產。山楂酸甜可口,是很多孕媽咪的最愛。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產。同樣的道理,在孕早期,也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫上,即使是給孕婦開開胃的藥方,山楂也從不入藥。

  孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等,醫生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用,副作用也小。此外,吃木瓜、蘆薈也可能會導致流產。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對于生產是不利的。

  至于蘆薈,目前有專家對動物進行過實驗,發現蘆薈對于動物會造成流產的結果。所以懷孕的媽媽們,也要注意一下,盡量少吃。

  孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃,特別是體質偏熱的孕婦更要避開,吃多了媽媽可能色素沉著多,對皮膚不利。不過橙子可以多吃點,它的維生素含量很高。

  小編總結:孕婦是全家人都照顧著的對象,家人都生怕孕婦磕著碰著了,生怕營養不夠,因此家人對孕婦的營養是特別關照的,在孕婦吃水果方面,家人的孕婦自己還是得多了解不同水果對孕婦的不同作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久影院午夜 | 国产精品一区在线看 | 久久国产夫妻视频 | 久久毛片免费观看 | 国产69精品久久久久9999不卡免费 | 日本一区二区不卡在线观看 | 国产91精品久久久久久久 | av免播放| 国产乱淫a∨片免费观看 | av观看网站 | 国产亚洲综合一区二区 | 免费看毛片网站 | 欧美第1页| 女人裸体让男人桶全过程 | 13一14毛片免费看 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 国产免费高清 | 国产噜噜噜 | 久久久久久久久久91 | 日本综合久久 | 在线视频观看成人 | 日本成人一区二区三区 | 久国产| 92自拍视频| 77成人影院 | 亚州成人在线观看 | 免费一区在线 | 久久成人综合视频 | 97se亚洲综合在线韩国专区福利 | 亚洲一区二区在线 | 亚洲视频观看 | 国产精品99久久久久久宅女 | 国产一区精品在线观看 | 日本a大片 | av免费在线播放网址 | 视频一区二区三区视频 | 欧美黄色一级片视频 | 久久草草影视免费网 | 色域tv| 欧美视频一区二区三区在线观看 | 成人一级片毛片 |