新手媽媽在戶(hù)外除了準(zhǔn)備萬(wàn)全的裝備，一些小小的技巧也能讓你戶(hù)外哺乳更順利。注意寶寶饑餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才喂奶，如此比較不容易成為眾人注目的焦點(diǎn)。

　　寶寶含住乳房的那一那可能會(huì)短暫的露出乳房，此時(shí)可以將身體背對(duì)他人，或是走進(jìn)另一個(gè)房間等含乳妥當(dāng)衣著整齊再出來(lái)。哺乳過(guò)程，可以拿個(gè)小毯子蓋著或拉高背巾遮住寶寶的頭，必要時(shí)，亦可請(qǐng)老公幫忙擋一下！

　　當(dāng)寶寶大一些了，喝奶不容易專(zhuān)心了，很可能會(huì)在喝奶中途松開(kāi)乳房對(duì)你微笑，此時(shí)，或許穿著容易遮掩的衣服是比較好的選擇。有些寶寶的癖好，在喝奶時(shí)喜歡推高你的衣服，這時(shí)，要請(qǐng)媽媽提防小手，你可以握著寶寶的手，或是抓好自己的衣服確保不會(huì)被寶寶掀開(kāi)，別忘了，平時(shí)在家喂奶時(shí)就可以教導(dǎo)他正確良好的哺乳 “禮儀”(有些媽媽的做法會(huì)是，只要寶寶亂掀衣服就暫時(shí)沒(méi)奶喝。)

　　無(wú)論如何，踏出第一步自己才會(huì)越來(lái)越有自信。一個(gè)簡(jiǎn)單的原則，地點(diǎn)由近而遠(yuǎn)，時(shí)間由短而長(zhǎng)。剛開(kāi)始，或許需要先生幫忙照應(yīng)，等累積的經(jīng)驗(yàn)多了，你會(huì)越來(lái)越上手，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，和寶寶一起分享這個(gè)世界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是一件多么美妙的事。準(zhǔn)備好了嗎？出去走走吧！

　　1、解開(kāi)衣服，將寶寶放置到正確位置，手托住寶寶的臀部。

　　2、一手輕輕托起寶寶的頭，另一手捏起乳房，將乳頭放到寶寶口中。

　　3、也可以坐著，把仰臥的寶寶輕輕夾在腋下進(jìn)行哺乳。

　　4、注意不要讓乳房堵住寶寶的鼻子，應(yīng)用手隔開(kāi)。

　　當(dāng)眾哺乳，你能做到輕松不尷尬嗎？

　　對(duì)于新手母奶媽媽來(lái)說(shuō)，帶寶寶出門(mén)難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎么辦？目的地會(huì)不會(huì)有干凈獨(dú)立的育嬰室？雖然目前公共場(chǎng)合幾乎都設(shè)有哺乳室，不 過(guò)，母奶媽媽們請(qǐng)千萬(wàn)不要畫(huà)地自限，認(rèn)為自己必須窩在一個(gè)隱蔽的小空間才能哺乳。如果你是個(gè)喜歡帶著寶寶一起出門(mén)的媽媽?zhuān)?qǐng)想象以下兩種場(chǎng)景。

　　場(chǎng)景一：你帶著寶貝出門(mén)，袋子里裝的是：尿布、濕巾、奶粉、數(shù)支奶瓶、可能外加一個(gè)保溫罐的溫水。

　　場(chǎng)景二：帶著寶貝出門(mén)，但袋子只裝了幾片尿布、濕巾外加一條背巾。想想看，哪一種裝備最能讓你和寶寶享受快樂(lè)的親子時(shí)光？相信你會(huì)同意，場(chǎng)景二的輕裝備最為理想，事實(shí)上這也是多數(shù)母奶媽媽的體驗(yàn)，我們出門(mén)很方便，和寶寶在一起的每一刻都輕松又愉快。

　　克服戶(hù)外哺乳的心理障礙

　　然而，對(duì)于新手母奶媽媽來(lái)說(shuō)，帶寶寶出門(mén)難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎么辦？目的地會(huì)不會(huì)有干凈獨(dú)立的育嬰室？雖然目前公共場(chǎng)合幾乎都設(shè)有哺乳 室，不過(guò)，母奶媽媽們請(qǐng)千萬(wàn)不要畫(huà)地自限，認(rèn)為自己必須窩在一個(gè)隱蔽的小空間才能哺乳。對(duì)許多經(jīng)驗(yàn)老道的母奶媽媽們而言，只要有張舒適的小椅子，對(duì)她們來(lái) 說(shuō)就是一個(gè)適合哺乳的好地方；更老練的媽媽?zhuān)踔林恍杪晕⒄{(diào)整身上的背巾，把寶寶調(diào)到合適的角度，就能一邊行走就能一邊喂奶，旁人甚至完全不會(huì)察覺(jué)這位媽 媽正在哺育她的孩子。

　　多一分準(zhǔn)備，少一分不安

　　還是擔(dān)心嗎？我們鼓勵(lì)媽媽參加母乳支持聚會(huì)，觀察有經(jīng)驗(yàn)的媽媽如何和寶寶互動(dòng)，這些媽媽哺乳時(shí)的自信具有感染力，你會(huì)更有信心往外走出去。除了信心外，一些準(zhǔn)備，像是簡(jiǎn)單合宜的衣物，也可幫助你在公共場(chǎng)合哺育你的寶寶等，立桿見(jiàn)影幫你解決哺乳難題。

　　什么樣的衣著適合媽媽外出哺乳？純棉、寬松、通風(fēng)吸汗的衣服，就是不錯(cuò)的選擇，怕曝光的話，可以加件寬松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的 親密背巾。目前針對(duì)母奶媽媽設(shè)計(jì)的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內(nèi)衣等，這些服飾特殊設(shè)計(jì)的開(kāi)口，增加了喂奶的 隱蔽性，或許能減緩你在戶(hù)外哺乳時(shí)的不安。

　　好用幫手――哺乳背巾

　　親密背巾幾乎可說(shuō)是母奶媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕松的方式將寶寶掛在身上，當(dāng)寶寶喝奶的時(shí)間到了，只需要略為調(diào)整就可以讓寶寶以 舒適的方式躺在母親的懷里開(kāi)懷暢飲。目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長(zhǎng)長(zhǎng)的布來(lái)做變化、讓媽媽自由調(diào)整不同的背法：

　　1.初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷里。

　　2.稍大的寶寶可改為依偎抱法，也就是與母親面對(duì)面的方式坐在背巾里。

　　3.隨著寶寶成長(zhǎng)開(kāi)始喜歡探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。

　　4.此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁便，方便背著寶寶的照顧者可以做其它事情。

　　各種不同的背法看起來(lái)有點(diǎn)復(fù)雜，的確，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那么容易掌握使用的要訣。不過(guò)，親密背巾的使用，只要多練習(xí)就可以掌握不同背法的變化。當(dāng)你熟練背巾的使用，背著孩子出門(mén)往往成為一件很平常的事情，世界也變得更為寬廣。

　　來(lái)看各路媽咪怎么說(shuō)

　　寶寶喝奶問(wèn)題無(wú)比重大，在家的話，當(dāng)然是寶寶一有需要，媽媽立馬寬衣解帶。可是，當(dāng)你身處公共場(chǎng)合，寶寶卻哭著要喝奶了，該怎么辦呢？在那么多陌生人面前喂奶，會(huì)不會(huì)讓你感到尷尬呢？

　　等到寶寶哭著想喝奶的時(shí)候，哪還會(huì)感覺(jué)難為情啊？找個(gè)相對(duì)偏僻的地方就是了。――家有小鼎

　　有孩子前我一直都覺(jué)得當(dāng)眾喂奶是很尷尬的，可真有了寶寶后就什么都不管了，這就是母性啊！――新配方

　　我沒(méi)當(dāng)眾喂過(guò)奶，感覺(jué)不是很文明，呵呵。一般出門(mén)時(shí)如果寶寶吵著要喝奶，我就給他泡奶粉。――小公雞

　　以前在公交車(chē)上看到有媽媽在喂奶，而且坐的是那種面對(duì)面的位子，對(duì)面的男士很尷尬，那個(gè)媽媽自己倒是沒(méi)什么。――十九八七

　　喂奶的時(shí)候就沒(méi)把自己當(dāng)女人，而是一頭時(shí)刻準(zhǔn)備著的母牛。――亮亮媽

　　有了孩子后就顧不了那么多了。以前聽(tīng)到過(guò)一句話，大意是：生孩子前女人是金奶頭，生孩子后就是豬奶頭了。話糙理不糙啊。――微風(fēng)吹

　　寶寶哭著要吃的話我肯定要喂奶的啊，倒是我LG不太情愿，一定要我拿件衣服遮擋一下。――飛雪飄舞

　　小結(jié)：簡(jiǎn)單的說(shuō)，自己的不安才是妨礙自己在公共場(chǎng)所哺乳的最大障礙，帶著寶寶出去走走吧，沒(méi)什么好顧忌的，就算旁人發(fā)現(xiàn)你在喂奶，通常只會(huì)給予欽佩的鼓勵(lì)，因?yàn)槟阍谧鲆患?duì)寶寶最好的事情！