懷孕了,身體健康是力量
我一直比較喜歡運動,身體狀況不錯。乒乓球、游泳、太極拳、健美操等都是我平素喜愛的運動,懷孕后,要顧及肚子里的寶寶,就要慎重選擇運動項目了,要參照書上的辦法和醫生的建議適當地活動。
懷孕七個月后,我每天早晨堅持走至少一個小時的路,步伐是書上教的;然后做一些比較舒緩的動作,如甩甩胳膊,扭扭頭,踢踢腿,壓壓腿,輕輕跳躍,以不引起不舒服的感覺為度。有人看見我做這些動作,都說危險,可我說寶寶沒有踢我,沒有抗議,那就說明寶寶沒有不適。
高齡孕婦輕松順產的3大法寶
當然,懷孕九個月后我就不再這么運動了。除了走路之外,輕輕地搖動身體,在床上跪伏,或者豎抬腿。在距離預產期半個月時,我還打了陳氏太極拳前面幾勢。打完后,有一種脈絡通暢、四肢舒展的感覺。要掌握的原則就是,動作輕柔舒緩,做后感覺舒暢;不勉強自己做,想做再做。就像平時鍛煉身體一樣,不必天天做,隔三差五做一次,效果可能更好。
懷孕了,家人的關懷是力量
懷孕的后期,整個身體太沉重,晚上睡覺都沒法自己翻身,需要丈夫幫助一下,雖然是小小的舉動,也會覺得是安慰;我們還一起猜測著寶寶的性別,一起給寶寶取名字……這些都增加了我戰勝分娩恐懼的信心和力量。
開始陣痛時,丈夫就一步不離地陪伴在我身邊,躺在他的臂彎里,我的手被握在他溫暖的大手里;撞擊來臨時,他就幫助我揉腹部,沒有懼怕,似乎也沒有那么疼了,就咬著牙迎接一次又一次的生命的撞擊。
11月3日零點剛過,又開始疼了,我知道,真正的陣痛來了。丈夫馬上將我送到醫院。經檢查,產道像世界大門一樣迅速打開。醫生檢查后說“足夠寬”,我聽了真是開心。當醫生做好預備生產的準備后,對我說:“你可以生了。”我按照早我八天分娩的朋友告訴我的用力方向和方法,只四五下就聽見“噗”的一聲,然后就聽見嘹亮、有力的哇……哇聲——呵!那是我的寶貝在大聲地向世界宣告:我來了,請多關照啊!
如今,我的寶貝十個多月了,她每天的變化都讓我們無比驚喜。
醫生點評:超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。高齡初產成為問題的理由有若干。首先應銘記在心的是,多數高齡產婦都能順利分娩,不必過分擔心。了解分娩的一些生理知識,做好充分的準備,可增加分娩的成功率。